前言：苏州康龙花试一下那样做，加3个生羊蛋，补铁补钙补铁营培养份足，小孩越吃越聪明伶俐
hello大家儿哈我是老左，一个爱科学研究研究特点美食的九零后，苏州康龙草是适宜合小小的孩子吃的蔬菜汁果其一，不仅营培养份成份十分别的高，而且十分的全方位，关键有蛋脊髓，维他命素，胡罗卜素，钙、磷、铁、钾、锌等元素。小小的孩子平常多吃一点儿要有利发展趋趋势生长发育发育，越吃越身心健康。一般 苏州康龙番禺是油爆，拌凉菜较为多一些。今日换一种新食用方法，加上3个生羊蛋，1条胡箩卜，上锅一蒸，补铁又补钙补铁。
作法：
1，苏州康龙花撕成一小块用流清除一洗几次，洗去表面的土壤层。起菜锅水，水开后加上一凉饭匙食用盐放入苏州康龙花绰水一分鐘捞有过一下冷水。
2，提前准备好一条胡箩卜削后皮先切割成块状再切割成细条，最终切割成小傅放入碗中预埋。
3，苏州康龙花沥干水分切碎放入碗中，尽可能切才碎一点儿，吃起來的口感会更强。加上食用盐，麻辣椒酱调味品，拌和混和匀称预埋。
4，碗中打入3个生羊蛋，鸡蛋清与生羊蛋黄进行分离出来，分离出以后的鸡蛋清与生羊蛋黄分他加上少量食用盐拌和混和匀称。
5，提前准备好一个隔层玻璃模具刷过一点儿服食用油方便快捷脱膜，倒进鸡蛋清盖上塑料薄膜袋上锅蒸五分鐘。
6，五分鐘后倒进苏州康龙花胡箩卜碎刮整平，再倒进拌和好的鸡蛋清粉。火灾蒸十分鐘。
7，時间到出锅脱膜，切割成本费身喜爱的模样，营培养份美味爽口的双色苏州康龙花蒸鸡蛋就搞好啦。
那样作出来的苏州康龙花，营培养份一点儿都没外流，老年人小孩平常可以多吃一点儿补铁补钙补铁营培养份足，今日就给大家儿消息推送至这，喜爱老左共享资源的家大家还记得个人收藏哦！
原标题：西兰花试试这样做,加三个鸡蛋,补锌补钙营养足,孩子越吃越聪明
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