跑步后脚腕肿痛，是局部的血液循环不良或者是有陈旧性的损伤等导致的，平时锻练以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤，这种情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩。跑步前活动脚腕，由于现在...
回答：问题分析: 您好,这样的情况往往出现在突然比较剧烈的锻炼导致的,是肌肉和韧带的疼痛,一般的没有什么大的问题 意见建议: 最近适当休息,每天热敷两次,每次半小时左右,口服芬必得试一试;好了后,还是锻炼,逐渐增加力度和幅度,...
导致的原因可能跟足底筋膜炎有关，导致原因：突然增加跑量。比如平时习惯跑5-6公里突然跑起了马拉松比赛。突然增加训练强度。下坡跑、下蹲、俯卧撑等向下的运动会导致肌肉等长收缩，肌肉被过度拉伸。同时，你可以做一个小测试：...
回答：你好 足跟痛是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期,慢性轻伤引起,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位X...
一般来说，跑步之后脚后跟疼痛应该是跟腱炎导致的，也有可能是跖筋膜炎或者是足跟脂肪垫炎或萎缩导致的脚后跟疼痛，当然也不排除是骨质增生的可能性。举措建议 建议可以口服非甾体抗炎药进行治疗，另外扶他林外敷或者是中药泡脚...
造成你脚疼的原因可能有：1、鞋不合适，底子太硬 2、跑步的路面比较硬 3、你的跑步落地姿势有问题 4、跑的量太多了。处理办法：1、先看看你的鞋子是否合适，在脚好之前尽量穿软底的鞋。2、跑软一点的跑道 3、加强脚...
劳损惹得祸，注意休息下，这几天你就减点运动量，运动后做下按摩。每次运动后的放松是非常重要的，不然你的机体就一直处在疲劳状态得不到恢复，放松运动你可以选择按摩、半小时后的温水浴，积极的睡眠休整。祝减肥成功！
1、这种情况应该是常见的骨膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿势不对、平时运动少，都会造成这个症状，一般停下来3-5天即可自行痊愈。2、想要避免这个情况出现，就要找一个类似塑胶跑道的地方跑步，就可以有效的缓冲对腿部的冲击。
跑步脚痛:1、 疼痛剧烈时可以在痛点涂抹扶他林等消炎软膏。2、可以在跑步的时候，贴一些足底肌内效贴布，来防止筋膜再次发炎。3、一定要改变跑步姿势，建议用足跟先着地跑，不要踮脚跑。4、 跑步后，可以通过踩网球或者...
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