双修一定要做吗

双修的好处是综合了内外修的优点，能够促进身心的均衡发展。内修有助于培养内在的觉知和智慧，增强心理的稳定和平静；外修可以增强身体的健康和能量，提高身体的耐力和抵抗力。同时，双修也能够增加修行的效果，使得修行者更容易达到心灵的平静和觉醒。

然而，是否要进行双修是个人选择。每个人的修行路径和需求都不尽相同。有些人可能更注重内在的修行，通过冥想和心性的培养来达到平衡和觉醒；而有些人可能更注重身体的健康，通过锻炼和保持良好的生活习惯来提升修行效果。

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