卡路里是指什么

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-06-21 18:16:37

卡路里是食物和饮料能量含量的衡量单位，摄入的卡路里应与个人需求相适应，过多或过少都可能影响体重和营养。

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导读卡路里是食物和饮料能量含量的衡量单位，摄入的卡路里应与个人需求相适应，过多或过少都可能影响体重和营养。

卡路里是衡量食物和饮料能量含量的单位。

它表示为“千卡”或“卡”，等于提供给身体所需能量的量。

卡路里的数量取决于食物的成分，主要是碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量。

人们通常通过食物的热量来管理体重和营养摄入。

摄入的卡路里超过身体需要会导致体重增加，而摄入过少则可能导致营养不足。

要注意卡路里摄入应与个人的活动水平、代谢率和身体需求相匹配。

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卡路里是食物和饮料能量含量的衡量单位，摄入的卡路里应与个人需求相适应，过多或过少都可能影响体重和营养。

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