人的熬夜极限因个体差异而异,无法一概而论。然而,长期的睡眠不足和频繁的熬夜对健康有害。一般而言,连续熬夜两天已经对身体造成负面影响,如注意力下降、记忆力减退、免疫力下降等。熬夜过多会累积睡眠债务,导致疲劳、抑郁和焦虑。保持充足的睡眠是维护健康和提高工作效率的关键。因此,不推荐长时间熬夜,应该尽量保持规律的作息时间,给予身体充分的休息。
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