1. 蹲踏步加侧点地:右脚向前上步并蹲踏,左脚绷脚姿态旁点地,保持不动。
2. 摇椅步:右脚向前上步并前后摆动,右脚向后撤步,左脚脚尖点地,收回重心完全推到左前脚。
3. 并步恰恰:右脚旁迈,重心在右腿上,左脚脚尖点地,左脚收回。右脚继续旁迈,收回。
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