合理情绪疗法是谁提出来的

合理情绪疗法是由美国心理学家艾伦·艾利斯（Albert Ellis）在20世纪50年代提出的。他创立了认知行为疗法（Cognitive Behavior Therapy，CBT）的核心概念，认为人们的情绪和行为是由他们对事件的理解和解释所决定的，而不是事件本身。合理情绪疗法旨在通过挑战和改变不合理的思维模式和信念，以促进情绪的健康调适。它强调理性思考和自我观察，并倡导采用积极、现实和实用的方法来处理情绪问题。合理情绪疗法已被广泛运用于心理治疗领域，并在帮助人们改善情绪困扰和提高生活质量方面取得了显著成效。

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