为什么健身的人不喝豆浆

来源：懂视网责编：小OO 时间：2023-05-09 16:58:44

健身者不喝豆浆是因为其中的植物雌激素和蛋白质结构可能对肌肉生长和恢复产生负面影响。他们倾向于选择其他动物性蛋白质来源。

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导读健身者不喝豆浆是因为其中的植物雌激素和蛋白质结构可能对肌肉生长和恢复产生负面影响。他们倾向于选择其他动物性蛋白质来源。

健身的人通常不喝豆浆是因为豆浆含有较高的植物雌激素，其中的大豆异黄酮可能对男性荷尔蒙产生影响，抑制肌肉生长和恢复。此外，豆浆中的膳食纤维和蛋白质结构也可能影响营养吸收和肌肉合成。因此，许多健身者更倾向于选择动物性蛋白质来源，如乳制品或肉类，以支持肌肉生长和恢复。

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健身者不喝豆浆是因为其中的植物雌激素和蛋白质结构可能对肌肉生长和恢复产生负面影响。他们倾向于选择其他动物性蛋白质来源。

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