垒球如何扔60米

1. 身体准备：保持良好的身体姿势，双脚分开与肩同宽，保持平衡。

2. 手臂准备：将垒球握在手掌中，将手臂后拉至耳侧，并保持弯曲状态，这样可以为发力做好准备。

3. 投掷动作：从后方开始，向前方推动身体，利用腰部和臀部的力量产生推进力。同时，将手臂向前方迅速甩出，释放球体。

4. 投球角度：要投掷垒球60米，需要将球抛出一个合适的角度，通常是30到45度之间，以获得最大的飞行距离。

5. 练习和技巧：投掷垒球需要长时间的练习和技巧的积累，包括身体的力量和灵活性，以及投掷的技巧和准确性。

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