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玉米含钾高吗

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2023-05-09 17:00:49
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玉米含钾高吗

玉米属于中等含量的富钾食物,适量食用有助于维持身体健康。
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导读玉米属于中等含量的富钾食物,适量食用有助于维持身体健康。

玉米是一种富含营养的粮食作物,其含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中,玉米中钾的含量也较为丰富,每100克鲜玉米中含钾约为270毫克左右。

虽然相较于其他水果和蔬菜,玉米的钾含量不算特别高,但仍然属于中等含量。钾是人体必需的矿物质之一,具有调节体内酸碱平衡、维持心脏和神经系统正常功能等重要作用。因此,适量食用富含钾的食物,有助于维持身体健康。

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玉米属于中等含量的富钾食物,适量食用有助于维持身体健康。
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