胃痛菜谱家常菜做法

1. 清蒸鱼：将新鲜的鱼片加入葱姜蒜和适量的清汤，用文火蒸熟即可。这道菜低脂肪，易于消化，对胃部不适有舒缓作用。

2. 煮粥：选用易消化的米、糯米或小米，加入适量的水，煮成粥。可添加一些蔬菜和少量的白肉或鱼肉，增加口感和营养。

3. 蔬菜炒鸡蛋：将新鲜蔬菜（如胡萝卜、豆角、青菜等）切丝或切片，和鸡蛋一起炒熟。这是一道简单、清淡的家常菜，适合胃痛时食用。

4. 干煸豆角：将豆角切成段，用油煸炒至微黄，加入适量的盐和少许酱油炒匀。这道菜不仅美味，而且富含纤维，有助于促进胃肠蠕动。

5. 白粥搭配小菜：将大米煮成稀粥，搭配一些小菜，如腌黄瓜、酱牛肉等。这种搭配丰富了口味，但仍保持了清淡易消化的特点。

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