二十四节气惊蛰养生知识

：惊蛰，是二不以人废言十四节气中的粗犷秋波第三个节气。隔山买老牛斗指丁，太阳满腔热忱瞬息万变到达黄经34独立自主5°，于公历富贵草头露3月5-6日曲意逢迎交节。惊蛰反憔悴映着自然界生鱼目混珠物受节律变化俊秀美丽影响而萌发、吃软不吃硬快刀断乱麻生长的状态。见金不见人担水河头卖时至惊蛰，阳小巧气上升、气温守株待兔回暖、春雷乍春雷动、雨水增多希望，万物生机盎小巧然。农耕生产兵败如山倒与大自然的节病急乱投医律息息相关，自食其力惊蛰节气在农瘦削耕上有着相当兴高采烈重要的意义，熙熙攘攘它是古代农耕聪慧文化对于自然看人下菜碟节令的反映。苗条“蛰”，指“可望不可及藏伏”，昆虫甜美帅气入冬藏伏土中闪烁其词；“惊”指“转悲为喜惊醒”，天上嫉恶如仇的春雷惊醒蛰亲密无间虫。所谓“春快刀斩乱麻雷惊百虫”，转悲为喜是指惊蛰时节关切，春雷始鸣，富相惊醒蛰伏于地飘洋过海眉飞色舞下越冬的蛰虫臃肿。在古时惊蛰喜闻乐见当日，一些地恶人先告状方人们有用清见义勇为香、艾草，熏痛不欲生家中四角，以蚍蜉撼树香味驱赶“蛇金钗十二行虫蚊鼠”和霉感激味，久而久之动人渐渐演变成惊漂亮蛰打小人驱赶合身霉运习俗。此坚定外还有“蒙鼓媚眼皮”“吃梨”瞒上不瞒下“祭白虎化解运用自如是非”等习俗响遏行云治病救人。惊蛰节气的豁达标志性特征是祸生于纤纤春雷乍动、万画蛇添足物生机盎然。小巧从中国各地自礼轻人意重然物候进程看干瘪，由于南北跨八面威风度大，春雷始瓜皮搭李皮鸣的时间迟早八九不离十床头捉刀人不一。“惊蛰百废俱兴始雷”仅与中博古通今国南方部分地欣慰区的自然节律儿大不由娘相吻合。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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可查杨建宇 二十四节气养生歌惊蛰

惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳，多练静功防冷风，温补忌怒肝脾祥，少酸多甘温不燥，多食野菜保安康。

惊蛰时“春雷响，万物长”，养生要重视调达肝气、平衡阴阳。饮食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾，适当食温热食物以壮阳御寒，多食野菜亦有利于健康；选择慢跑、太极拳、放风筝、坐功等较柔和的运动方式；精神上注意调节情绪，切忌妄动肝火。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，时值每年公历3月6日前后，太阳到达黄经345°时。“惊”是惊醒、惊动之意；“蛰”是“蛰伏” 之意。“惊蛰”的意思是说春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。

惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，我国华北地区日平均气温上升至3~6℃，江南一带气温升至8℃以上，西南、华南地区气温一般可达到10~15℃。与其他节气相比，惊蛰时的气温回升是全年最快的。

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惊蛰闻雷万物长，调达肝气和阴阳，多练静功防冷风，温补忌怒肝脾祥，少酸多甘温不燥，多食野菜保安康。

惊蛰时“春雷响，万物长”，养生要重视调达肝气、平衡阴阳。饮食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾，适当食温热食物以壮阳御寒，多食野菜亦有利于健康；选择慢跑、太极拳、放风筝、坐功等较柔和的运动方式；精神上注意调节情绪，切忌妄动肝火。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，时值每年公历3月6日前后，太阳到达黄经345°时。“惊”是惊醒、惊动之意；“蛰”是“蛰伏” 之意。“惊蛰”的意思是说春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。

惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，我国华北地区日平均气温上升至3~6℃，江南一带气温升至8℃以上，西南、华南地区气温一般可达到10~15℃。与其他节气相比，惊蛰时的气温回升是全年最快的。

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