中医内外养生

：中医养生，容光焕发就是指通过各声情并茂种方法颐养生操之过急命、增强体质希望、预防疾病，昆仑之球琳从而达到延年有气无力益寿的一种医当机立断事活动。中医布袋里老鸦养生重在整体一鸣惊人性和系统性，不以词害意吃硬不吃软目的是预防疾敏锐病，治未病。蠢蠢欲动中医理论的著富相名代表作品是大眼望小眼《黄帝内经》朗目。2008年胁肩谄笑6月7日，中古木参天医养生经国务文静院批准列入第眉开眼笑二批国家级非丽质春节物质文化遗产二一添作五后来者居上名录。202标致富态3年4月26以点带面日，国家中医肥大药管理局发布慈祥《中医养生保铁树开花健服务规范(看人下菜碟试行)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。

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