中医治疗失
眠的方法: 1. 中药 治疗失眠: 常用的中药 有桑椹子、 鲜花生叶、 黄精、玉竹 、决明子等 ,可以有效 缓解失眠。 2. 针灸 治疗失眠: 通过疏通脉 络,放松神 经,治疗失 眠。扎针法 常取督脉、 心经、脾经 、胃经和心 包经穴道, 包括人群· 中、内关、 神门、阴郗 、足三里穴 、三阴交穴 等。温中医 针灸法则在 扎针后施以 艾炙,具有 双向功效。 3. 饮食 疗法:可取 大枣、小麦 、冰糖水煎 去渣取汁, 每晚1次顿 服,有助于 缓解失眠。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医白彪:失眠长期得不到改善,不妨试试按揉八大助眠穴!
现代人,尤其是年轻人时常会出现入睡困难或睡眠时间短等失眠问题!长此以往,整个人都会变得神疲乏力、精神萎靡或烦躁易怒,严重影响工作效率和生活质量!面对失眠问题,很多人都苦无良策,不得不依靠镇静类药物来辅助睡眠!然而,在长期服药之后,很多人也都发现,此类药物非但达不到远期治疗的目的,反而所起到的效果越来越差!难道,失眠问题就只能这样“将就”吗? 中医失眠专家白彪教授 指出,若是失眠问题长期得不到改善,不妨试试按揉八大助眠穴……
八大助眠穴位
1、安眠穴:安眠穴为经外奇穴之一!位于耳垂后凹陷处(翳风穴)与枕骨下凹陷处(风池穴)连线的中点。常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的治疗作用!
按揉方法:俯卧位或侧伏位时以双手食、中二指指腹顺时针按揉2分钟即可。
2、率谷穴:率谷穴位于耳尖直上入发际1.5寸处。常按此穴可以起到缓解神经性头痛及镇静除烦的作用!
按揉方法:以双手中指指腹前端顺时针按揉2分钟即可。
3、太阳穴:太阳穴为经外奇穴之一!位于耳廓前面,外眼角后约1寸的凹陷内。常按此穴可给予大脑一种良,起到醒脑安静、振奋精神的作用!
按揉方法:以双手食、中二指指腹顺时针按揉10-20次后,再逆时针按揉相同次数即可。
4、攒竹穴:攒竹穴位于人体面部,两眉头凹陷与眶上切迹交汇处。常按此穴不但可以起到清肝明目的作用,还可以有效缓解心烦不寐的症状!
按揉方法:正坐或仰卧位时,以双手食指或中指指腹前端顺时针按揉1分钟即可。
5、印堂穴:印堂穴是督脉经穴之一!位于两眉头连线与前正中线交汇处。常按此穴可以起到镇静安神、宁心益智的作用!
按揉方法:以食指或中指指腹顺时针按揉2分钟即可。
6、内关穴:内关穴位于前臂掌侧,腕横纹中点上2寸“两筋间”。常按此穴可以有效缓解眩晕失眠、心烦不寐等症状!
按揉方法:以对侧拇指指腹顺时针按揉1分钟即可。
7、神门穴:神门穴位于腕横纹近小指侧凹陷处。常按此穴对由神经衰弱及精神所引起的失眠、健忘等症都有很好的治疗作用!
按揉方法:以对侧拇指指腹顺时针按揉1分钟即可。
8、三阴交:三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。常按此穴可以起到安神助眠的作用!
按揉方法:以对侧或同侧拇指指腹前端顺时针按揉2分钟即可。
白彪教授 指出,以上八大助眠穴在按揉时切不可用力过猛,以带动穴位下组织运动为宜。并且,按揉的速度不可过快,应尽量缓慢的匀速进行!若按揉一遍后仍无法入睡,可重复再按揉一遍!
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