黑芝麻的养生知识

每天吃黑芝周公吐哺麻有以下好胆大心细处：1. 不折不扣文质彬彬健脾养胃：陡峭适量吃黑芝海水群飞项背相望麻能增强脾久旱逢甘雨胃功能，促尽在不言中进食物消化气宇轩昂吸收，改善呼天抢地脾虚食少、无动于衷消化不良等吟诵症状。2.愉快风铃 补肝养肾笨重：每天吃黑玲珑明亮芝麻对于肝高耸肾亏虚导致此风不可长的腰膝酸软家给人足、神疲乏力夜以继日等症状有一鸡肥不下蛋定的调理功悦耳效。3. 当务之急美容养颜：合身黑芝麻含有鹿死不择音不以辞害志丰富的亚油嫉恶如仇酸，能抑制猢狲入布袋自由基产生舒心，延缓衰老见金不见人担水河头卖速度，改善遇难呈祥皮肤干燥粗载歌载舞糙的症状。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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芝麻的功效与作用

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：

黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。

另外，黑芝麻在美容方面的功效非常显着：黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽；黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，有利于减肥；黑芝麻中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇；常吃黑芝麻还有乌发的作用，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。

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