健康养生知识睡眠穴位

常用的帮迷人助睡眠的人杰地灵穴位：1二桃杀三士. 安眠秋波穴：位于遮前掩后耳后凹陷开弓不放箭处与枕骨高耸下凹陷处凛凛有生气连线中点昆仑之球琳，可以缓足智多谋神采飞扬解紧张，急急如律令杯酒释兵权帮助睡眠大白于天下。2. 憧憬坚定内关、神关切门、劳宫官清民自安穴：位于单薄手掌和前声振林木臂，能宁病急乱投医心安神，人寿年丰帮助睡眠得风就是雨钝刀子割肉。3. 多此一举涌泉穴：五谷丰登位于足底臃肿黑瘦，可以缓顾头不顾尾解疲劳，邦以民为本救民于水火疏通心肾努力，促进睡喜怒哀乐眠。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

失眠穴的准确位置图片

失眠穴的准确位置图片

失眠穴的准确位置图片，失眠对于很多人来说简直是一场噩梦，困扰着人们的睡眠质量，还危害着人们的身体健康，安谧失眠穴可以有效缓解失眠症状，下面分享失眠穴的准确位置图片，一起来看看吧。

失眠穴的准确位置图片1

安眠穴位位置图

安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。

安眠穴的名词解释

安眠穴：经外穴名。在风池与翳明两穴之间。主治失眠，烦躁不安，心悸，精神*症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壮。

安眠穴的功效与作用

安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

功效：镇惊安神。

安眠穴主治病症

失眠，头痛，眩晕，高血压；精神病，癔病。

安眠穴的按摩手法

用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

在辗转反侧难以入睡的时候，可以适当的按摩安眠穴。轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。

失眠穴的准确位置图片2

1、然谷穴

然谷穴是调养失眠的一个关键穴道，此穴道在脚部里侧，脚窝正中间的`部位。假如你是因为内火很大，在晚上都会无缘无故的胡思乱想一通，由于心神不安而造成的失眠，那麼对然谷穴开展推拿，便能非常好的具有减轻失眠症状。

推拿的情况下，最先选准然谷穴的部位，随后手臂对其开展柔和的轻按，为此穴道有酸胀的觉得为标准。每一次推拿的时间维持在3分钟上下便就行了，推拿完以后，你能发觉心烦的心态获得了合理的疏解，针对有助于睡眠充分发挥着关键的实际效果。

值得一提的是，然谷穴还是糖尿病人的“福利”。因而，针对身患糖尿病的病人，在日常养生中何不多对于此事穴道开展推拿。

2、失眠穴

失眠穴，说白了，便是减轻失眠的关键穴道。此穴道坐落于脚跟的正中间部位。在开展推拿的情况下，非常简单立即的方式就是紧握拳头，对失眠穴开展敲打，每一次大约敲100次上下便能够 。

或是以两手手指头的指应对失眠穴开展推拿，而其他的四个手指头则轻轻地的扶着足部，具有一个支撑点的功效。另外，在开展推拿的情况下手臂的幅度一定要柔和，而且还能够融合一呼一吸方法相互配合推拿，当轻按穴道的情况下，释放压力，深吸一口气，随后慢慢地吐出来。

在推拿的情况下，内心革除一切私心杂念，全都没去想，不一会便也有睡意，因而，推拿失眠穴针对习惯性失眠的人是有挺大益处的，因此在入睡以前何不关上灯，用心的对失眠穴开展推拿。

失眠穴的准确位置图片

失眠穴的准确位置图片

失眠穴的准确位置图片，失眠对于很多人来说简直是一场噩梦，困扰着人们的睡眠质量，还危害着人们的身体健康，安谧失眠穴可以有效缓解失眠症状，下面分享失眠穴的准确位置图片，一起来看看吧。

失眠穴的准确位置图片1

安眠穴位位置图

安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点。也就是，用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。

安眠穴的名词解释

安眠穴：经外穴名。在风池与翳明两穴之间。主治失眠，烦躁不安，心悸，精神*症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壮。

安眠穴的功效与作用

安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

功效：镇惊安神。

安眠穴主治病症

失眠，头痛，眩晕，高血压；精神病，癔病。

安眠穴的按摩手法

用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

在辗转反侧难以入睡的时候，可以适当的按摩安眠穴。轻轻揉安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩，困的感觉，因此帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些。尤其中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。

失眠穴的准确位置图片2

1、然谷穴

然谷穴是调养失眠的一个关键穴道，此穴道在脚部里侧，脚窝正中间的`部位。假如你是因为内火很大，在晚上都会无缘无故的胡思乱想一通，由于心神不安而造成的失眠，那麼对然谷穴开展推拿，便能非常好的具有减轻失眠症状。

推拿的情况下，最先选准然谷穴的部位，随后手臂对其开展柔和的轻按，为此穴道有酸胀的觉得为标准。每一次推拿的时间维持在3分钟上下便就行了，推拿完以后，你能发觉心烦的心态获得了合理的疏解，针对有助于睡眠充分发挥着关键的实际效果。

值得一提的是，然谷穴还是糖尿病人的“福利”。因而，针对身患糖尿病的病人，在日常养生中何不多对于此事穴道开展推拿。

2、失眠穴

失眠穴，说白了，便是减轻失眠的关键穴道。此穴道坐落于脚跟的正中间部位。在开展推拿的情况下，非常简单立即的方式就是紧握拳头，对失眠穴开展敲打，每一次大约敲100次上下便能够 。

或是以两手手指头的指应对失眠穴开展推拿，而其他的四个手指头则轻轻地的扶着足部，具有一个支撑点的功效。另外，在开展推拿的情况下手臂的幅度一定要柔和，而且还能够融合一呼一吸方法相互配合推拿，当轻按穴道的情况下，释放压力，深吸一口气，随后慢慢地吐出来。

在推拿的情况下，内心革除一切私心杂念，全都没去想，不一会便也有睡意，因而，推拿失眠穴针对习惯性失眠的人是有挺大益处的，因此在入睡以前何不关上灯，用心的对失眠穴开展推拿。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com