节气小満养生知识

1.小满指挥若定通宵达旦时节，气济济一堂温显着升响遏行云治病救人高，雨水意前笔后也逐渐增瘦削多，而雨豁达后，气温浓重又会急剧吃粮不管事下降，因舒心此要注意聪慧增减衣服唯才是举，以防着愉快风铃凉感冒。得风就是雨钝刀子割肉另外，小和睦相处满时节养见异思迁生要注意东西南北客防“湿”黑漆皮灯笼，尤其是和谐南方地区落花难上枝。小满时气宇轩昂节的湿气才华横溢很重，要眉开眼笑尽量避免吹胡子瞪眼身体处于海波不惊潮湿的环彪壮境中，这吃力不讨好样才能不朴素受湿邪的高耸侵袭，保学富五车任人唯贤证身体健五谷丰登康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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小满节气养生知识小满节气养生常识小结

1、适当增减衣物。

小满过后的温度会逐渐增高，穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物，这样活动方便，身心愉悦。当然，在这样高温的.季节，不要以为穿着越暴露越凉快，一定要选择适合的衣物。值得注意的是，小满以后可能多降雨降温，所以一定要适当增减衣物，防止因温度不适而引起感冒。

2、控制好情绪。

“心静自然凉”想必大家常常挂在嘴边吧，的确人的情绪会对身体有很大的影响，尤其是高温天气，一定要学会控制好自己的心情、情绪，不要乱发脾气、不能太悲伤。遇事情一定要学会冷静，学会转移注意力，等平复下心情后再去想解决的方法才是。

3、适当吃冷饮。

因为小满过后气温的不断升高，让很多年轻人和小朋友很是欢喜，因为又到了可以肆无忌惮吃冷饮的季节了，专家提醒大家，冷饮只能适量食用，不可肆意食用。因为如果冷饮吃太多，很容易导致腹泻、腹痛等症状，尤其是本身肠胃较弱的人，更不可以多吃冷饮。一定要适可而止。

4、一定不要洗冷水澡。

相信很多人都有洗冷水澡的经历，尤其是很多男士朋友，夏季运动过后大汗淋漓，洗一把冷水澡实属痛快!但是医生建议绝不提倡冷水降温，而且每个人的体质不一样，尤其是一些本身患有某种疾病，例如高血压、关节病等，这些都不适合用冷水洗浴，所以一定要禁洗冷水澡，以免为身体带来更大的威胁!

5、尽量少熬夜。

我们都知道小满的节气一过，便是白天长晚上短的状态，而且气温会逐渐增高，人的情绪、身体方面都会受到影响，情绪易怒，身体容易出汗、容易疲劳等，所以一定要尽可能的休息好，不要出现熬夜的情况。如果晚上休息不好，很容易出汗内热上火状态，像常见的便秘、烂嘴角、喉咙痛等症状表现。

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