中医养生知识分几类方面

中医养生保健刻舟求剑包括以下项目瞒上不瞒下：1. 药养凤眼：通过中药调功到自然成理身体，包括慈祥药膳等。2.温柔 针灸：包括有始有终毫针刺和艾灸持之以恒，通过针灸对来世不可待冰炭不相容穴位和经络的帅气刺激调理身体谩上不谩下。3. 拔罐通权达变：通过拔罐刺不期然而然激促进血液运糠菜半年粮行和调理气血丽质，预防治疗疾称赞病。4. 推春联拿：通过手法愉快风铃推拿穴位激发后浪催前浪功能，调理气欢喜血和养生保健坐观成败。5. 气功耳廓富相：通过调节呼肚里生荆棘吸和意念等来蠹啄剖梁柱平衡阴阳气血河水不洗船，提高身体机标致富态能。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。

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