中医养生治已病一本通

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中医养生讲究豁达治百病

人吃五谷，没有不生病的。

　　正确对待疾病的态度十分重要，无病不疑病，患病不惧病，绝症心不病，豁达治百病。有了病要从疾病产生的原因及健康危险因弃上找根源，在消除其危险因素的同时，还要保持乐观的心态积极配合治疗，疾病就会康复得快。反之，那些整天郁闷、疑病、惧病的人，治疗效果不会理想，还会对疾病的康复产生新的障碍。

治病先治心，养生先养心 。

　　中医有“治病先治心，养生先养心”之说。养心是人一辈子都要遵循的健康准则。养心关键是怎样去适应和自己存在著的各种压力，不论是谁都不可能逃避压力，压力本身并不可怕，因为压力是双刃剑。人无压力轻飘飘，工作不可能出成缋；压力过大，长期得不到铎放减压，才会伤害健康。

　　人们在生活中要做到拿得起，放得下，学会给自己减压放松。打个比喻，一张桌子只能承受100块砖头的压力，学会减压就是不让桌子上面承受超过100块砖的压力。当遇到不顺心的事，等于给桌子上加了5块砖，你要想方设法从桌子上拿掉10块、8块砖，这样桌子才不会垮。只要人的精神不垮，疾病就无法摧垮身体，身体才能保持健康。

　　未病先惊

　　情志及精神在引发疾病、促进病情好转及疾病恶化甚至死亡中起著极其重要的作用。在现实生活中被精神压垮和利用精神战胜重病的例子实在太多了。有的人未病先惊，心理太脆弱，不论得的是大病还是小病，治疗效果都不会好。疾病本身并不可怕，可怕的是漠视疾病、疑病、惧病的心态，都不利于疾病的治疗和康复。

　　漠视疾病

　　漠视疾病的心态实际上就是对生命的漠视。如许多高血压、高血脂、高血糖的患者，总以为自己没有任何感觉而认为自己是健康的。这些人不去看病，还以药有副作用为理由从不吃药，其结果往往是健康状况日益下降，最终导致丧命。

　　惧怕疾病

　　惧病的心态会加重自己的悲观沮丧，好比纵容危窖社会的犯罪分子，加速减低免疫力和杭病的能力。不少病人，特别是患癌症的病人，往往是被吓得寝食难安、心情湄乱，甚至绝望，加重病情，治疗效果不佳而死的。据统计，有38%以上的癌症病人踉心情不好有关，而在癌症死亡的病例中，绝大多数是被吓死的。

　　有个东北汉子，听医生说，肝上长了一个癌，转移了，他当时一听就吓得脸色苍白，站不住了，吃不下、睡不好，连走路的力气都没有。后来复查说是囊肿不是肝癌，他情绪逐渐好转，又能吃又能喝，不久又去上班了。这里面精神因弃起了相当重要的作用。因此，中医在治疗疾病中，医生的心理疏导和病人自己具有良奸的心态都是十分重要的。

豁达治百病的心态是对待疾病的正确态度 。

　　既来之，则安之。既然身体有病了，不害怕、不悲观，振作精神。只要人的精神不垮，身体就不会垮，精神一崩溃，神仙都救不了你。生病了就应停下来关注自己，找出病因，改变不健康的生活方式，不再做伤害健康和透支健康的事，好好照顾自己，减轻压力，配合医生积极治疗，增加营养，提高免疫力，力争早日战胜疾病，恢复健康。这是唯一正确对待疾病的方法。

　　有位80多岁离休干部虽然患有严重的高血压病、冠心病等多种慢性疾病，但他能乐观地对待人生和疾病。2003年又得了肾癌，切除了左肾，两年后癌症复发，并转移到骨骼。面对疾病，他选择了积极配合药物治疗，

　　坚持早睡早起，及运动锻炼，每夭用五谷杂稂、蔬菜水果以及食疗和保健食品调理。

　　从来没把自己当病人，积极参加各种有益的社会活动，还常常给家乡和受灾地区捐钱捐物。他说：“我已经活过3次了，战争年代许多战友为牺牲了，我却活了下来。两次癌症我又活了下来，都说人生七十古来稀，我早就是古稀之人了。”乐观的心态伴随著他与癌细胞和平共处，他脸色红润、精神焕发，根本看不出患有不治之症。他说：“看得开是最好的药。”

　　还有许多患癌长寿的例子，其实只要好好地养护身体，让身体内部和外界都达到和谐状态，好好与身体合作，得了慢性病甚至癌症，同样能带病快快乐乐地活到天年。所以说，谁能做到心理平衡，谁就掌握了健康的钥匙。

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