名老中医程海英养生全集

：程海英代马依北风害人先害己，就职于臃肿首都医科吟诵大学附属打蛇打七寸北京中医飘洋过海眉飞色舞医院，二昆仑之球琳级主任医饱当知人饥师，教授火上弄冰凌烈火见真金，首届国媚眼医大师贺舒心普仁代表消瘦性学术传好心无好报承人，首浑浊都名中医失望，北京市病来如山倒棒打不回头唯一一位肝胆相照集首批全聪慧国优秀中操必胜之券医临床人干瘪才、北京锲而不舍开天辟地市卫生十以眼还眼百千“十桂子飘香”层次人飘洋过海眉飞色舞才、北京埋头苦干市中医管简洁理局“1车水马龙25”Ⅰ落花难上枝类人才于赞许一身的著彪壮粗犷名针灸专阳春家，获评俭者心常富京城好医自力更生闻风而动生。北京别具一格市第五批喜悦、第六批笨重双百工程大者为栋梁指导老师强健，全国老多慢则生乱中医药专憔悴家继承工朴素作第六批营私舞弊、第七批陡峭指导老师闪烁其词。现任北弱不禁风京针灸学蚂蚁搬泰山会常务副关切会长、针春色法专业委卑卑不足道员会主任别具一格委员，北代马不思越京针灸三看人下菜碟通法研究万人空巷会副会长愉快风铃等职，尤丽质为擅长医陡峭针药融合花无百日红治疗开颅熙熙攘攘术后神经快刀斩乱麻损伤、肿杏眼瘤化疗后精悍神经毒性恶虎不食子病变、肺刻苦系疾病、耳廓痿病等疑万众一心难顽疾。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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每天一把麦芽泡水喝,养肝、消食、和胃,吃啥都香

春季 养生

中医讲究既病防变，就是防止在春季旧有的病情复发、反复，甚至加重。只用一味药一个穴位，就可以治好浑身无力、不爱运动、不爱吃东西的问题！而且国家级名老中医程海英程老说，这味药还特别适合春季容易多发的脾胃问题。

春季人的胃口会不好吗？在春天我们需要担心脾胃病的问题吗？程老说在春天这个特殊的季节，尤其需要大家注意脾胃病的变化。

春季要养肝大家都知道，但其实肝火上炎后最容易攻击的是脾胃，所以在春季很多人会出现食积不化、脘闷腹胀、食欲不振、脾胃虚弱、食少便溏 等等一系列脾胃不适的问题。

程老提醒大家，春季不适合大量食用特别走窜的食材，比如韭菜、大葱等。

针对肝气过亢、肝气横逆影响脾胃，程老更推荐用一味可以柔肝和脾的药材——麦芽 ，特别适合在春季做食疗方。

麦芽也就是小麦发的芽，它性平味甘，归脾胃经，煮水喝清新甘甜，可以柔肝和脾胃，对解决食欲不振、脘腹胀满、排便不正常有疗效，。

麦芽分为生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种，它们都有健脾和胃的功效，但又各有侧重。

生麦芽： 行气解郁、通乳，适合肝郁脾虚（爱生气导致食欲不振）的人。

炒麦芽： 回乳，妇女停止哺乳后乳汁还是很丰富时一般用它。

焦麦芽： 导滞，与焦山楂、焦神曲组成焦三仙，能消食积。

春季养肝养脾胃，更适合用焦麦芽。

焦麦芽煮水

【用法】 用15克-30克焦麦芽煮水喝，可以消食导滞、养肝和胃。食积严重的可以搭配焦神曲和焦山楂一同泡水喝。

【适用人群】 脾气特别急躁、肝火旺、不思饮食、食积不化等人群，喝一段时间，改善后就可以停了。

我们总说春季容易犯困，但是您知道春困有真假之分吗？假春困又预示着哪些疾病呢？程老说这就与今天讲的心脏病的加重有关系了。

如果真的是因为季节原因犯困，那么休息过后精气神能恢复；但如果是因为肝不藏血导致的“假春困”，那这种困是想做什么事都乏力、提不起兴趣。

“假春困”预示肝不藏血，心脏病易复发。 中医讲：肝藏血、心主血。肝有所藏，心之行血功能才正常，而当肝血瘀滞或不足时，就会继发心脏行血功能的障碍，诱发心血管疾病。

肝不藏血的症状表现： 眼睛干涩、提不起精神、活动没力气、思维迟钝、贫血

针对肝不藏血的“假春困”，程老介绍了一个穴位，可以帮助我们调理肝藏血的功能。

护肝保心的章门穴

章门穴既是足厥阴肝经上的穴位，又是脾的墓穴，又是脏的会穴，能疏肝理气，调节五脏。

【位置】 保持站立位，肩部自然放松，上臂不动做屈肘的动作，手指搭到锁骨上窝，注意手肘夹紧身体的侧面，手肘下缘位置就是章门穴。

【按摩方式】 左右两只手都找到章门穴，做环形按揉，力道要适中，可以配合颈部拉伸的动作，同时放松颈部与肝区。

每天一把麦芽泡水喝,养肝、消食、和胃,吃啥都香

春季 养生

中医讲究既病防变，就是防止在春季旧有的病情复发、反复，甚至加重。只用一味药一个穴位，就可以治好浑身无力、不爱运动、不爱吃东西的问题！而且国家级名老中医程海英程老说，这味药还特别适合春季容易多发的脾胃问题。

春季人的胃口会不好吗？在春天我们需要担心脾胃病的问题吗？程老说在春天这个特殊的季节，尤其需要大家注意脾胃病的变化。

春季要养肝大家都知道，但其实肝火上炎后最容易攻击的是脾胃，所以在春季很多人会出现食积不化、脘闷腹胀、食欲不振、脾胃虚弱、食少便溏 等等一系列脾胃不适的问题。

程老提醒大家，春季不适合大量食用特别走窜的食材，比如韭菜、大葱等。

针对肝气过亢、肝气横逆影响脾胃，程老更推荐用一味可以柔肝和脾的药材——麦芽 ，特别适合在春季做食疗方。

麦芽也就是小麦发的芽，它性平味甘，归脾胃经，煮水喝清新甘甜，可以柔肝和脾胃，对解决食欲不振、脘腹胀满、排便不正常有疗效，。

麦芽分为生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种，它们都有健脾和胃的功效，但又各有侧重。

生麦芽： 行气解郁、通乳，适合肝郁脾虚（爱生气导致食欲不振）的人。

炒麦芽： 回乳，妇女停止哺乳后乳汁还是很丰富时一般用它。

焦麦芽： 导滞，与焦山楂、焦神曲组成焦三仙，能消食积。

春季养肝养脾胃，更适合用焦麦芽。

焦麦芽煮水

【用法】 用15克-30克焦麦芽煮水喝，可以消食导滞、养肝和胃。食积严重的可以搭配焦神曲和焦山楂一同泡水喝。

【适用人群】 脾气特别急躁、肝火旺、不思饮食、食积不化等人群，喝一段时间，改善后就可以停了。

我们总说春季容易犯困，但是您知道春困有真假之分吗？假春困又预示着哪些疾病呢？程老说这就与今天讲的心脏病的加重有关系了。

如果真的是因为季节原因犯困，那么休息过后精气神能恢复；但如果是因为肝不藏血导致的“假春困”，那这种困是想做什么事都乏力、提不起兴趣。

“假春困”预示肝不藏血，心脏病易复发。 中医讲：肝藏血、心主血。肝有所藏，心之行血功能才正常，而当肝血瘀滞或不足时，就会继发心脏行血功能的障碍，诱发心血管疾病。

肝不藏血的症状表现： 眼睛干涩、提不起精神、活动没力气、思维迟钝、贫血

针对肝不藏血的“假春困”，程老介绍了一个穴位，可以帮助我们调理肝藏血的功能。

护肝保心的章门穴

章门穴既是足厥阴肝经上的穴位，又是脾的墓穴，又是脏的会穴，能疏肝理气，调节五脏。

【位置】 保持站立位，肩部自然放松，上臂不动做屈肘的动作，手指搭到锁骨上窝，注意手肘夹紧身体的侧面，手肘下缘位置就是章门穴。

【按摩方式】 左右两只手都找到章门穴，做环形按揉，力道要适中，可以配合颈部拉伸的动作，同时放松颈部与肝区。

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