中医节气养生简介范文图片

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-05-03 05:43:38

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简介：《二十四节气药膳养生》是2018年5月中国中医药出版社出版的图书，作者是邓沂。

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导读简介：《二十四节气药膳养生》是2018年5月中国中医药出版社出版的图书，作者是邓沂。

：简介：吃粮不管事《二十四潇洒节气药膳精益求精养生》是老牛拉破车2018赞许魁梧年5月中河东狮子吼国中医药黑瘦出版社出声振林木版的图书版版六十四，作者是耳垂邓沂。

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中医养生:24节气之寒露

国庆长假已经结束

寒露在国庆长假的最后一天到来

寒露是深秋的节令

天气越来越冷

那么寒露节气应如何养生呢？

饮食上少吃辛辣、刺激的食物，宜多吃银耳、核桃、番茄、萝卜等滋阴润燥的食物。早餐宜吃温食，最好喝热粥，具有健脾胃、补中气的作用。同时室内要保持一定的温度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、苹果等水果。

从中医角度上来说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。因此经常出现皮肤干燥，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结。

寒露一到，冬天的脚步也不远了，你的身体是否做好了准备？
衣：寒露后注意脚部保暖，以防“寒从足生”。
食：增加甘淡滋润之品，即可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等症。
住：睡眠充足缓解秋乏，“秋三月，早卧早起与鸿俱兴”。
行：积极外出锻炼防病。加强锻炼增强体质，预防感冒。保持良好心态，培养豁达快乐之心。

中医小贴士：

如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，可以用艾灸解决这个问题。

艾灸肚脐的方法多种多样，可以使用艾灸对准神阙穴（肚脐），进行施灸，以有温热感为宜。每次灸半小时左右，每天进行一次，连灸10次为一疗程。

一般来说，一年四季都可以使用此法，但以冬季效果最佳。

宜宾市中医医院门诊理疗室 开展理疗项目（如：中药浴足、艾灸、刮痧、耳穴埋豆等理疗），科室根据中医传统理论进行药物配伍，针对不同体质的人群予以适宜的理疗技术操作，从而调整血液循环，调节系统的功能，提高免疫力，消除致病因素，达到治病的目的。

地址：宜宾市西区大湾路2号

电话：0831-7865028

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