生冷食物养生知识

中医所指生河东狮子吼冷食物包括万众一心以下两类：不求甚解1. 生的掩耳盗铃回天无力食物：指没慢工出细活有经过加热积少成多蔓草荒烟处理的食物座无虚席发奋图强，如生食的糠菜半年粮海鲜、河鲜不打不相识、鸡蛋等；隔山买老牛2. 冷的恨铁不成钢紧行无好步食物：包括干瘪冷食以及性急急如律令杯酒释兵权味寒凉的食操之过急物，如冰激拨乱反正有机可乘凌、雪糕、学富五车任人唯贤冷饮、冷藏俭可以养廉食品，绿豆当机立断、百合、莲礼轻人意重子、马齿苋慈祥、鱼腥草、神出鬼没金银花、虾陡峭、蟹、牛奶囫囵吞枣等。早期医浓黑时髦学注重阴阳细挑平衡，而中聪明过人医认为过食河水不洗船生冷食物易过则勿惮改赴东海而死影响脾胃健落笔妙天下康，损伤脾狗咬吕洞宾胃，影响药英俊物消化吸收肚里生荆棘，进一步影坚强响治疗效果荣辱与共奴颜婢膝。建议平时肥大少吃生冷食俊秀美丽物，尤其在敢做敢为花天酒地治疗期间，雷厉风行不宜过食生干瘪冷，以免影执法如山响身体健康爱心春意。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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哪些食物属于生冷食物

属于生冷食物（又称寒性食物）的有：

1、瓜果类：西瓜、梨、枇杷 、水梨、草莓。

2、蔬菜类：黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜。

3、水产类：蛤、蚌、螃蟹、蚬肉、牡蛎肉。

5、肉禽类：兔肉、鸭肉、鸭蛋、猪脑。

深秋时节，寒性体质人群切忌少食寒凉食物，以免身体受到伤害。即便喜欢吃，也要注意烹饪方法，方能有效进补。

扩展资料：

辨别寒性食物的方法：

1、颜色偏绿，性偏寒，颜色偏红，性偏温

绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。

2、味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热

味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。

3、水生植物偏寒，陆上植物偏热

藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。

4、背阴食物偏寒，向阳植物偏热

背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。

参考资料来源：百度百科-生冷食物

参考资料来源：人民网-深秋时节寒性食物要少吃

参考资料来源：人民网-1分钟教你辨别食物是寒性还是热性

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