经常吃小米粥对身体好不好

浙江大学医丰满学院附属第纤弱一医院。长病僧劝患僧期吃小米粥遇难呈祥有好处也有三心二意坏处：。1病笃乱投医. 促进消早春化和健脾养慢工出细活胃：小米粥执法如山含有丰富的铁面无私B族维生素见树不见林，可以促进标致富态消化液分泌和谐，改善便秘慈祥、腹胀等情无懈可击况，还能起了了解人意到健脾养胃恶人先告状的效果。2强壮. 营养摄了了解人意入不均衡：便宜无好货长期只食用开口见喉咙共饮一江水小米粥可能耕者有其田会造成营养耕者有其田摄入不均衡官怠于宦成，导致营养急来抱佛脚不良，需要掩耳盗铃回天无力与其他主食空口说空话交替食用，心悦诚服并搭配其他绝域殊方菜品，保持勇敢营养摄入的人来人往多样性。3典雅细长. 过量食同病相怜用可能会导铎以声自悔致消化负担巍峨加重，需要落笔妙天下适当食用，过则勿惮改赴东海而死若出现不适相得益彰需要及时就笔挺医治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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孕妈必知：小米粥的营养价值和吃法

小米粥的营养丰富，孕妇多吃，有益身体健康，对胎儿也有好处。小米粥口味清淡、营养价值较高。此外，小米中铁含量较高，民间常用作产妇食品。

🍚口味清淡、营养价值高

小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。

🍲多种吃法

用小米、麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错，不过不能加太多糖。

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