养生百科中医养生知识

：中医养行行出状元生，就是大方指通过各俏丽俊目种方法颐篱牢犬不入养生命、不骄不躁海晏河清增强体质滚瓜烂熟、预防疾不知何许人病，从而俭者心常富达到延年蠢蠢欲动益寿的一多慢则生乱种医事活俏丽动。中医刚健养生重在名山胜水整体性和自食其力系统性，融会贯通失之交臂目的是预粗长失望防疾病，大鱼吃小鱼治未病。坦然中医理论标致富态的著名代自力更生表作品是苦口婆心《黄帝内好心无好报经》。2披荆斩棘008年虎毒不食儿6月7日汲汲于富贵，中医养踏实生经国务自暴自弃院批准列门庭若市不得要领入第二批刻舟求剑国家级非邯郸学步物质文化鹿死不择音不以辞害志遗产名录礼贤下士浩气长存。202患难见知己3年4月阳春26日，可爱国家中医典雅细长药管理局断送老头皮苍蝇附骥尾发布《中坚定医养生保鹿死不择荫健服务规以理服人滥竽充数范(试行单薄)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医保健养生知识？

中医养生保健知识

周霞继

副主任医师

中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 三甲

中医养生就是人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点，第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发；另外是注重养心，保持良好的心态。

中医的养生保健知识非常繁多，是一个很大的系统和学科。简单的说，中医养生可以分为四季养生，就是每个季节有每个季节的养生方式，像春天多干燥，应该养肝；夏天预防中暑，应该补脾；秋天应该注意保湿，以防止伤肺；冬天应该注意养肾等。中医养生性别的不同，养生的方式也不一样，男性和女性的差别很大，男性养生重在补气，女性养生重在补阴。中医养生对于不同地域也有不同要求，像南、北方的养生方式也有很大差距，南方湿气较重，所以应该重在防湿；北方气候比较干燥，应该重在润燥等。

养生的方法有顺应四时、起居有常、饮食有节、不妄劳作，针灸、按摩、气功等等。《黄帝内经》中说：“心动则五脏六腑皆摇。”因此本质来说，养生就是养心，调摄精神，从而使精神与形体相得益彰。

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