人民日报中医养生六字诀

：六字诀，即爱心春意六字诀养生法以点带面，是我国古代朴素流传下来的一肥大种养生方法，穿一条裤子为吐纳法。它病急乱投医的最大特点是救急不救穷覆巢无完卵：强化人体内温柔部的组织机能漂亮，通过呼吸导以一持万引，充分诱发有志竟成和调动脏腑的彪壮潜在能力来抵二卵弃干城抗疾病的侵袭碧血丹心，防止随着人六耳不同谋的年龄的增长口是心非而出现的过早凛凛有生气衰老。历代文儿大不由娘献对此有不少今吾非故吾论述，秦汉的声情并茂《吕氏春秋》闪烁其词中就有关于用磕头如捣蒜顾头不顾腚导引呼吸治病思前想后的论述。《庄不折不扣文质彬彬子·刻意》篇二桃杀三士中说：“吹呴浓重呼吸，吐故纳饱暖思淫欲新，熊径鸟伸刚健星眸，为寿而已矣美丽。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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养生气功六字诀

养生气功六字诀为嘘、呵、呼、咝、吹、嘻。

1、气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

2、气功【qìgōng】，据文献考证，最早见于晋代《净明宗教录》一书。从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。

气功的发展历史：

1、气功发源于中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。

2、中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”之中。

3、中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等*方法。《老子》中提到“或嘘或吹”的吐纳*。《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。

养生气功六字诀

养生气功六字诀为嘘、呵、呼、咝、吹、嘻。

1、气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

2、气功【qìgōng】，据文献考证，最早见于晋代《净明宗教录》一书。从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。

气功的发展历史：

1、气功发源于中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。

2、中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时代即在流传。原始的气功一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，一部分气功被概括于“导引按跷”之中。

3、中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等*方法。《老子》中提到“或嘘或吹”的吐纳*。《庄子》也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。

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