白内障患
者首先需 要加强用 眼卫生, 平时千万 不要用手 去揉搓眼 睛,不要 用不洁的 手帕、毛 巾等擦眼 、洗眼, 用眼过度 后应该适 当的进行 放松,长 时间久坐 的工作者 ,应该间 隔1到2 小时起身 活动10 到15分 钟,极目 远眺或者 是做一些 眼保健操 ,要是有 充足的睡 眠及时恢 复疲劳。 要积极的 防治慢性 疾病,包 括眼部的 疾患以及 全身性疾 病,尤其 是糖尿病 最容易并 发白内障 ,要及时 有效地控 制血糖, 防止病情 的进一步 发生和发 展。饮食 ,应该多 食用富含 丰富的蛋 白质、钙 质、微量 元素的食 物,多吃 富含维生 素a、维 生素b、 维生素c 和维生素 d的食物 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
人老眼花?中医提醒:教你6个小妙招,远离白内障和老花眼
很多人一进入60岁,甚至不到五十就会注意到自己的眼睛在看近距离事物时有些模糊了,一般就是迎来了老年人常出现的“老花眼”。往往我们说起身体状况好时,会用“耳不聋,眼不花”这样的话来形容一个 健康 的老人。
但是大部分人在50岁左右就会出现“老花眼”的症状,有的人甚至40岁就开始有“老花眼”,一般称之为“少花眼”。其实老花眼就是一种人体衰老的信号,一般就表现为看手机时,要使用大字体,或者是看报纸时,要稍微远一些才能勉强看清。
而老年性白内障也是由于随着年龄的增长,晶状体逐渐变老而导致的。更有眼科专家介绍,凡年满80岁的老人,一定患有白内障。
其实在西医的角度,老花眼就是要正确的佩戴老花镜,而白内障一般就是要做手术,从而治疗好白内障。但是在中医的角度,一般是讲究 养生 和预防,所以我们今天就来讲一讲老花眼和白内障如何从预防开始。
关于白内障和老花眼的预防,大概有6个小妙招:
1.科学佩戴太阳镜。
过多的阳光照射,会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊,从而引起白内障。根据以往经验,农民患白内障的几率往往要比城里人高,这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长,则居住在该地区的人也易患上白内障。
对于白内障,在年轻时注意预防,则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时,要适时佩戴太阳镜,并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。
2.不要让自己脱水。
人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可,老花眼也是这样。
3. 拒绝长期用眼过度。
随着手机的普及,不仅仅是年轻人喜欢玩手机,就连老年人也不例外,但是随着年龄的增长,老年人视力调节功能会有所下降,所以更需要注意用眼过度。如果眼睛一直处于疲劳状态,久而久之就会产生视力模糊,最后导致老花眼和白内障的提前和加重。
4.捏手腕眼不花,看得清。
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
取穴:手背朝上,观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。 每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
5.捏拇指可以抑制白内障。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
6.日常生活中的小方法。
经常眨眼,能使眼肌得到锻炼,眼部放松;用双手抱头,揉搓头皮各处,也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处;另外,平时用冷水洗脸、洗眼,让眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。长期坚持,对预防老花眼和白内障效果很好。
人老眼花?中医提醒:教你6个小妙招,远离白内障和老花眼
很多人一进入60岁,甚至不到五十就会注意到自己的眼睛在看近距离事物时有些模糊了,一般就是迎来了老年人常出现的“老花眼”。往往我们说起身体状况好时,会用“耳不聋,眼不花”这样的话来形容一个 健康 的老人。
但是大部分人在50岁左右就会出现“老花眼”的症状,有的人甚至40岁就开始有“老花眼”,一般称之为“少花眼”。其实老花眼就是一种人体衰老的信号,一般就表现为看手机时,要使用大字体,或者是看报纸时,要稍微远一些才能勉强看清。
而老年性白内障也是由于随着年龄的增长,晶状体逐渐变老而导致的。更有眼科专家介绍,凡年满80岁的老人,一定患有白内障。
其实在西医的角度,老花眼就是要正确的佩戴老花镜,而白内障一般就是要做手术,从而治疗好白内障。但是在中医的角度,一般是讲究 养生 和预防,所以我们今天就来讲一讲老花眼和白内障如何从预防开始。
关于白内障和老花眼的预防,大概有6个小妙招:
1.科学佩戴太阳镜。
过多的阳光照射,会促使眼内晶状体蛋白变性、晶体变混浊,从而引起白内障。根据以往经验,农民患白内障的几率往往要比城里人高,这就是他们长期在阳光下暴晒造成的后果。若一个地区的日照时间较长,则居住在该地区的人也易患上白内障。
对于白内障,在年轻时注意预防,则可减少老年后白内障的发生机率。因此医生建议在阳光强烈时,要适时佩戴太阳镜,并最好选择真正可以防紫外线的太阳眼镜。
2.不要让自己脱水。
人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可,老花眼也是这样。
3. 拒绝长期用眼过度。
随着手机的普及,不仅仅是年轻人喜欢玩手机,就连老年人也不例外,但是随着年龄的增长,老年人视力调节功能会有所下降,所以更需要注意用眼过度。如果眼睛一直处于疲劳状态,久而久之就会产生视力模糊,最后导致老花眼和白内障的提前和加重。
4.捏手腕眼不花,看得清。
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
取穴:手背朝上,观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。 每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
5.捏拇指可以抑制白内障。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
6.日常生活中的小方法。
经常眨眼,能使眼肌得到锻炼,眼部放松;用双手抱头,揉搓头皮各处,也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处;另外,平时用冷水洗脸、洗眼,让眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20—40次。长期坚持,对预防老花眼和白内障效果很好。
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