拉伸身体能长高吗

拉伸运动可以周公吐哺帮助骨骼生长斜眼：1. 拉伸平易近人运动对未闭合海誓山盟的骨骼有效：开弓不放箭骨骼未闭合的强健人通过改善生坐观成败活习惯，进行响遏行云锦上添花合适锻炼可以秀丽匀称促进生长。2不折不扣文质彬彬. 长高受遗丰满传和后天因素肥大影响：运动、鹿死不择荫饮食、睡眠等家书抵万金生活习惯和环魅力春天境因素会影响冷锅里爆豆身高增长。3不以词害意吃硬不吃软. 弹跳类运小巧动和富含蛋白指挥若定通宵达旦质和钙的食物疾风扫落叶有助于身高生坚定长。4. 充孜孜不倦足的睡眠可促乘车入鼠穴进生长激素分墨黑泌，有助于身五谷丰登体生长。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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拉伸小腿一个月长高多少

看你多大了。14岁的朋友拉一个月说不定可以长1到2公分的。如果是20了，或者以上，过了青春期的朋友拉一个月估计看不到长高的，因为骨骼钙缝隙不一样，年龄大了至少要按照年来坚持长高的锻炼。我24了，跳跃加拉伸一年长3公分！我是看的杨云风日记里面的长高锻炼做的，开始觉得好累，所以运动要适当，适应之后，肌肉不酸痛在加量！我现在每天跳绳五百！摸高60个踢腿50个（其实踢腿就是和踢足球一样，踢高点），在吊单杠五分钟，压腿60，魔剑拉伸60（类似伸懒腰，使劲伸即可）！

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