北京大学口腔
医院竹笋嘌呤 含量较低,但 需适量食用: 1. 竹笋富 含营养:每1 00克竹笋含 有13毫克的 嘌呤、蛋白质 、碳水化合物 、膳食纤维、 锰、钾以及维 生素B6等营 养成分。2. 需注意草酸 含量:竹笋中 含有草酸,如 短时间内过量 摄入,可能影 响机体对钙物 质的吸收和利 用。3. 不 适合尿结石人 群:尽管嘌呤 含量低,但尿 结石人群还是 需要避免过多 食用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
竹笋嘌呤含量是多少
竹笋嘌呤含量为13.0 毫克/每 100 克
,该食物提供较多的蛋白质、膳食纤维,推荐食用。
竹笋的嘌呤含量是比较高的,如果有痛风的话,最好是不要吃竹笋。在痛风发作时吃竹笋容易导致关节疼痛,而且还有可能会引起红肿。
这段时间还是要注意饮食的清淡,一定要记得不要喝酒,喝酒是引发痛风的主要原因之一,平时也不可以吃动物的内脏以及菠菜,有这些食物的嘌呤含量非常高。
竹笋营养价值:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等。食物功用:竹笋性味甘微寒,具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。
竹笋还含大量纤维素,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥的好食品。
总的来说,竹笋的功效有:开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、开膈消痰、增强机体免疫力。
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