睡前吃萝卜有什么好处

晚上适量食用卑卑不足道萝卜有好处也夹袋中人物有坏处：1.憔悴 好处：适量防患于未然食用萝卜能促赞许进消化、润肠久旱逢甘雨通便、补充营笨重养，增强身体春秋无义战抵抗力。2.遮前掩后 坏处：过量饱暖生淫欲食用萝卜会导舒服致膳食纤维过患难见知己多，可能引起憔悴腹泻、腹痛等不幸而言中不适。对于有海不扬波胃炎或脾胃虚春季寒的人群，在玲珑明亮晚上应少吃萝瞒上不瞒下卜，以免加重魅力春天不适。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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俗话说：“上床萝卜下床姜”，这是什么意思呢？这样做有什么依据吗？

现代社会中的人们生活水平越来越高，升的越来越好，但是却发现自己的身体根本就没有古时候的人好。古代的人是非常注重养生的，但是现在的人生活节奏加快，根本都没有时间好好的去享受生活。古代人总结了很多养生之道，比较出名的一句话就是“上床萝卜下床姜”。这句话的意思就是在晚上睡觉之前可以吃一吃萝卜，早上起床的时候可以吃一点姜，对身体有好处。

萝卜在民间确实也被称为小人参，性凉味甘，吃了之后能够生津化痰，还能够清热解毒。在古代的时候，人们在晚上是没有电灯的，经常就是日出而作，日落而息，生活也是十分规律的，到了晚上的时候，睡觉之前就会吃一点萝卜，一方面是能够帮助自己消化掉晚饭，防止自己积食，另一方面也是为了帮助自己下火，尤其是在夏天的时候睡前吃一点萝卜，对身体有好处。

而生姜作为日常生活中人们常见的一种调味品，其实也是属于药材的一种，例如很多人在煮中药的时候都是要放一些生姜进去的。生姜是一种性温的食材，湿了之后能够发散风寒，还能够化痰止咳，也有解毒的功效。大家在看电视剧的时候，都能够看到那些主人公淋了雨之后都会回家煮一碗热热的姜汤来驱寒，因为生姜确实能够性温发汗。

古人在早上起床的时候会吃一些生姜，而不是在晚上睡觉之前吃，因为在俗语中说如果晚上吃姜的话，相当于吃了砒霜。虽然这句话是有夸张的成分，但是如果晚上吃生姜的话，确实会让身体感觉到内热，然后一时之间就难以入睡，这种火就会在身体中堆积，长时间都不会消散。而早上如果吃姜的话，能够唤醒身体里面的阳气，能够健脾暖胃，尤其是在夏天的时候，早上起来吃一点生姜，能够帮助人提神，让人快速恢复清醒。

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