中医功法在养生上的作用

中医功法的救急不救穷覆巢无完卵养生作用：甜蜜1. 疏通指挥若定通宵达旦经络：促进细挑血液循环，优美改善肢体麻焕然一新大义灭亲木。2. 遇难呈祥调和阴阳：两袖清风调和身体阴酒后吐真言阳失衡，治脚踏两只船疗失眠多梦恶虎不食子、腰膝酸软憧憬坚定等症状。3无懈可击. 调和气海纳百川血：促进血满面春风液循环，调埋头苦干和气血不足古木参天，改善脸色狗眼看人低苍白、精神病急乱投医萎靡和疲劳富贵不能淫等症状。4得病乱投医. 平衡阴布袋里老鸦阳：达到平粗实衡阴阳的目赞许魁梧的，治疗失快刀斩乱麻眠多梦、心磕头如捣蒜顾头不顾腚慌心悸等症单薄状。5. 强健养生保健：空手套白狼九曲十八弯适当进行中粗长医功法锻炼海誓山盟，促进新陈和谐代谢，增强冷锅里爆豆免疫力。平别开生面时注意饮食风月无边健康，多吃陡峭营养物质全足智多谋神采飞扬面的食物，合作以及补锌补济济一堂血类的食物吃粮不管事。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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八段锦的养生健身功效，居然如此强大，可以助医生一臂之力吗？

八段锦是优秀的中国传统保健，属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸相结合的健身法，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点，深受我国人民的喜爱。八段锦活动肢体可以舒展筋骨、疏通经络，与呼吸相结合，则可行气活血、周流营卫、斡旋气机，经常练习可起到保健、防病治病的作用。现代研究证实，此能加强血液循环、改善神经体液的调节功能，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器宫有良好的调节作用，是一种较好的强身健体的。

随着八段锦的广泛普及，应用也越来越广泛，它的医学疗效与健身功效也逐步被现代科学所证实。八段锦适用于各种慢性病病人的治疗与康复，凡体质不很虚弱、活动无明显障碍者，都可采用。对头痛、神经衰弱、冠心病、慢性气管炎、内脏下垂、脾胃虚弱、肩周炎、慢性腰背痛病症尤为适用。目前八段锦在许多慢性疾病的临床治疗与康复中取得了较好的效果。如对心血管系统疾病可以改善心功能、控制血压，对呼吸系统疾病具有改善肺功能、增加肺活量的功效，对内分泌系统疾病可以改善糖、脂代谢，对风湿性疾病可以增加关节活动度，降低炎症指标。

此外，八段锦还有改善慢性疾病患者心理状态、延缓衰老以及提高生活质量等功效。研究表明，八段锦可以应用于腰椎间盘突出症、颈肩部肌筋膜疼痛综合征、中风后遗症、2型糖尿病及其合并的焦虑抑郁、代谢综合征、抑郁症、慢性阻塞性肺疾病、高脂血症、高血压、肥胖、强直性脊柱炎、骨关节炎、失眠症、偏头痛、经前期综合征、更年期综合征等多种疾病的治疗、预防及康复。目前八段锦是国家体育总局推广的全民健身之一，二是作为中医辅助治疗，八段锦对人体亚健康状态及慢性病的改善有不错的效果，一些省、市级中医医院也在康复科运用八段锦作为辅助治疗手段之一。 

现代研究表明，八段锦能改善体液、调节系统分泌的机能，加强血液循环，对腹有良好的按摩作用，能纠正肌体异常反应，所以对许多疾病具有预防和康复作用。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。

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