中医养生调理每天早上口干

1.早上起床披荆斩棘以后出现口干碧血丹心舌燥中医认为憔悴属于胃阴不足自信聪慧。主要原因是二桃杀三士由于饮食不洁操之过急、脾不运化、板板六十四化热生火或者不急之务轻举妄动情志不舒、气赞许郁化火，有的明亮是热性病后期出力不讨好等原因。引起大者为栋梁胃阴不足、胃认真失濡养，所以干瘪出现口干舌燥陶醉，这部分患者以人为鉴往往舌质是红结实色的脉细数。铁树开花可以选择中药当机立断进行调理，以疾风扫落叶补养胃阴的方道三不着两法进行治疗。不卑不亢常用的方剂有呼之欲出沙参麦冬汤加短小减应用。以沙坐观成败参、麦冬、清不急之务轻举妄动养胃阴；玉竹黑瘦、花粉、石斛精明强干、生地、生津见弹求鸮炙润燥，会受到憔悴明显的治疗口快刀斩乱麻干舌燥的效果此风不可长。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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一直喝水还是口干舌燥,是哪里出问题?5大脏腑失调这样做助改善

您也有这样的困扰吗？明明没有感冒，但老是觉得口干舌燥、喉咙干痛，就算喝下大量水份，却还是没办法改善呢？中医师表示，如果民众长期有莫名的口干舌燥问题，小心有可能是身体脏腑失调发出的警讯，不妨可适度搭配中医食疗、茶饮，对症辅助调理、改善。

一到冬天就口干舌燥？空气中含水量下降是关键

不过，为什么许多人一到冬天，口干舌燥的现象就会特别显著呢？台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示，这主要与人体生理机能运作，会受到季节变化影响有关。尤其是，冬天气温降低，空气中的水分蒸发量较少、湿度变低，自然也就容易使人感到口干舌燥；甚至出现嘴唇干裂、喉咙干痒的情况发生。

多数口干舌燥者有阴虚问题～中医推山楂乌梅汤养阴生津

而台湾因为地处*带，大部分时间天气偏热，即使冬天也是暖冬居多，因此大部分口干舌燥的朋友常会伴随有阴虚的状况。有鉴于此，郭祐睿中医特别提供一味以「酸甘化阴」为考量的「山楂乌梅汤」茶饮提供给大家参考；希望能借此发挥养阴生津，滋助五脏之阴，有助减少口干发生的目的：

山楂乌梅汤

材料：山楂15公克、乌梅5公克、红枣5公克、冰糖10公克。

做法：

1.将上述材料洗净、沥乾，放入锅中。

2.加10碗水入锅，以小火熬煮30分钟。

3.接着加入冰糖调味，即可饮用。

作用：山楂味酸，能消食化积，活血化瘀；乌梅酸收，但收而不涩，能生津液；红枣味甘，能补气健脾，养血安神；冰糖味甘，能补脾益气。本方有补气养胃，滋阴生津之功，适合汗出较多，胃口不佳者饮用，若连山楂的籽一起煮食，还有辅助消脂的好处。

注意事项：由于山楂味酸且活血，若胃酸过多者，或怀孕中的妇女建议慎用。

不只阴虚！口干舌燥可能与5大脏腑失调有关，中医食疗辅助调理

除了受到气候、环境因素影响外，郭祐睿中医师也提到，从中医角度来看，造成口干舌燥现象发生的主要原因，其实更与人体脏腑火太旺，以及水不足2大情况有关；若单纯以五脏细分，临床则以下列几种状况最为常见：

【肝脏失调者】

症状：除了口干外，常合并有口苦、咽乾，以及眼睛干涩，情绪容易急躁、易怒、喜叹息等临床表征。

调理方向：治疗上以疏肝理气为主，可选用玫瑰花3公克＋陈皮1公克，浸泡于300c.c.热水中30分钟后饮用的食疗方式辅助调理。

【脾脏失调者】

症状：口干合并、口里黏黏的，虽然也会出现眼睛干涩的症状，但同时也会伴随有黏稠的眼屎。

调理方向：治疗上以培土健脾为主，此类体质者可炖煮有利健脾、助消化的四神汤，搭配排骨或猪肚食用。

【心脏失调者】

症状：此心脏非西医中单纯的心脏器官，而是泛指人体整体的血液循环。此类族群不光容易有口干问题，嘴唇更是经常苍白没有血色，且伴随有皮肤干燥、容易心悸等问题。

调理方向：治疗上以滋养心血为主，建议可选用当归1片、黄耆20片，并以500c.c. 热水浸泡30分钟，自制养心茶饮饮用。

【肺脏失调者】

症状：除了口干外，往往还会伴随有咽喉出现异物感、干咳，以及鼻咽部干燥，容易打喷嚏却没有鼻涕的情形。

调理方向：以润肺滋阴为主，平常适度于料理时加入适量有滋润作用的百合、麦门冬入菜一同食用。

【肾脏失调者】

症状：口干、腰酸腿软，以及经常耳鸣、听力不佳、容易掉发等。

调理方向：治疗上以滋养肝肾为主，推荐平常可取适量桑葚、枸杞子，以500c.c.热水浸泡 30分钟后饮用，来辅助调理。

【专家小叮咛】：

郭祐睿中医也强调，口干是一个临床常见、可变化很多的问题；它的成因可以很单一，也可能牵涉许多疾病于其中。虽然主要与五脏六腑的阴虚有关，但也可能合并血瘀或热邪等问题。

故中医师在临床收治以口乾为主诉的患者时，会进一步将患者细分为：肝火上炎或肝阴不足、脾阳不振或脾虚湿困、肾阳不足或肾阴不足等不同症状，再进一步对症调理。所以如果民众常有口干症状，且迟迟未见改善，建议最好还是寻求专业中医师的协助、厘清个人体质与病因，对症调理，才是真正有效改善不适的根本之道。

「山楂乌梅汤」的材料有，山楂15公克、乌梅5公克、红枣5公克、冰糖10公克。 肝脏失调者，除了口干外，常合并有口苦、咽乾，以及眼睛干涩，情绪容易急躁、易怒、喜叹息等临床表征。 肺脏失调者，除了口干外，往往还会伴随有咽喉出现异物感、干咳，以及鼻咽部干燥，容易打喷嚏却没有鼻涕的情形。

一直喝水还是口干舌燥,是哪里出问题?5大脏腑失调这样做助改善

您也有这样的困扰吗？明明没有感冒，但老是觉得口干舌燥、喉咙干痛，就算喝下大量水份，却还是没办法改善呢？中医师表示，如果民众长期有莫名的口干舌燥问题，小心有可能是身体脏腑失调发出的警讯，不妨可适度搭配中医食疗、茶饮，对症辅助调理、改善。

一到冬天就口干舌燥？空气中含水量下降是关键

不过，为什么许多人一到冬天，口干舌燥的现象就会特别显著呢？台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示，这主要与人体生理机能运作，会受到季节变化影响有关。尤其是，冬天气温降低，空气中的水分蒸发量较少、湿度变低，自然也就容易使人感到口干舌燥；甚至出现嘴唇干裂、喉咙干痒的情况发生。

多数口干舌燥者有阴虚问题～中医推山楂乌梅汤养阴生津

而台湾因为地处*带，大部分时间天气偏热，即使冬天也是暖冬居多，因此大部分口干舌燥的朋友常会伴随有阴虚的状况。有鉴于此，郭祐睿中医特别提供一味以「酸甘化阴」为考量的「山楂乌梅汤」茶饮提供给大家参考；希望能借此发挥养阴生津，滋助五脏之阴，有助减少口干发生的目的：

山楂乌梅汤

材料：山楂15公克、乌梅5公克、红枣5公克、冰糖10公克。

做法：

1.将上述材料洗净、沥乾，放入锅中。

2.加10碗水入锅，以小火熬煮30分钟。

3.接着加入冰糖调味，即可饮用。

作用：山楂味酸，能消食化积，活血化瘀；乌梅酸收，但收而不涩，能生津液；红枣味甘，能补气健脾，养血安神；冰糖味甘，能补脾益气。本方有补气养胃，滋阴生津之功，适合汗出较多，胃口不佳者饮用，若连山楂的籽一起煮食，还有辅助消脂的好处。

注意事项：由于山楂味酸且活血，若胃酸过多者，或怀孕中的妇女建议慎用。

不只阴虚！口干舌燥可能与5大脏腑失调有关，中医食疗辅助调理

除了受到气候、环境因素影响外，郭祐睿中医师也提到，从中医角度来看，造成口干舌燥现象发生的主要原因，其实更与人体脏腑火太旺，以及水不足2大情况有关；若单纯以五脏细分，临床则以下列几种状况最为常见：

【肝脏失调者】

症状：除了口干外，常合并有口苦、咽乾，以及眼睛干涩，情绪容易急躁、易怒、喜叹息等临床表征。

调理方向：治疗上以疏肝理气为主，可选用玫瑰花3公克＋陈皮1公克，浸泡于300c.c.热水中30分钟后饮用的食疗方式辅助调理。

【脾脏失调者】

症状：口干合并、口里黏黏的，虽然也会出现眼睛干涩的症状，但同时也会伴随有黏稠的眼屎。

调理方向：治疗上以培土健脾为主，此类体质者可炖煮有利健脾、助消化的四神汤，搭配排骨或猪肚食用。

【心脏失调者】

症状：此心脏非西医中单纯的心脏器官，而是泛指人体整体的血液循环。此类族群不光容易有口干问题，嘴唇更是经常苍白没有血色，且伴随有皮肤干燥、容易心悸等问题。

调理方向：治疗上以滋养心血为主，建议可选用当归1片、黄耆20片，并以500c.c. 热水浸泡30分钟，自制养心茶饮饮用。

【肺脏失调者】

症状：除了口干外，往往还会伴随有咽喉出现异物感、干咳，以及鼻咽部干燥，容易打喷嚏却没有鼻涕的情形。

调理方向：以润肺滋阴为主，平常适度于料理时加入适量有滋润作用的百合、麦门冬入菜一同食用。

【肾脏失调者】

症状：口干、腰酸腿软，以及经常耳鸣、听力不佳、容易掉发等。

调理方向：治疗上以滋养肝肾为主，推荐平常可取适量桑葚、枸杞子，以500c.c.热水浸泡 30分钟后饮用，来辅助调理。

【专家小叮咛】：

郭祐睿中医也强调，口干是一个临床常见、可变化很多的问题；它的成因可以很单一，也可能牵涉许多疾病于其中。虽然主要与五脏六腑的阴虚有关，但也可能合并血瘀或热邪等问题。

故中医师在临床收治以口乾为主诉的患者时，会进一步将患者细分为：肝火上炎或肝阴不足、脾阳不振或脾虚湿困、肾阳不足或肾阴不足等不同症状，再进一步对症调理。所以如果民众常有口干症状，且迟迟未见改善，建议最好还是寻求专业中医师的协助、厘清个人体质与病因，对症调理，才是真正有效改善不适的根本之道。

「山楂乌梅汤」的材料有，山楂15公克、乌梅5公克、红枣5公克、冰糖10公克。 肝脏失调者，除了口干外，常合并有口苦、咽乾，以及眼睛干涩，情绪容易急躁、易怒、喜叹息等临床表征。 肺脏失调者，除了口干外，往往还会伴随有咽喉出现异物感、干咳，以及鼻咽部干燥，容易打喷嚏却没有鼻涕的情形。

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