适合下奶的食物
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-05-03 12:15:35
适合下奶的食物
山东省立医院月子期间营养丰富的食品可以促进乳汁分泌：1. 汤水类食物：乌鸡汤、鲫鱼汤、莲藕排骨汤、猪蹄汤、鸽子汤等，能够下奶水。2. 富含蛋白的食物：花生、鲫鱼等含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，可以配搭营养丰富的豆类或清淡蔬菜，也能够促进乳汁分泌。3. 吮吸乳房：刺激乳房产生泌乳反射，也能够促进乳汁分泌。4. 素汤如豌豆汤：可以喝豌豆汁或清炒青豌豆，也能够起到下奶的效果。
导读山东省立医院月子期间营养丰富的食品可以促进乳汁分泌：1. 汤水类食物：乌鸡汤、鲫鱼汤、莲藕排骨汤、猪蹄汤、鸽子汤等，能够下奶水。2. 富含蛋白的食物：花生、鲫鱼等含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，可以配搭营养丰富的豆类或清淡蔬菜，也能够促进乳汁分泌。3. 吮吸乳房：刺激乳房产生泌乳反射，也能够促进乳汁分泌。4. 素汤如豌豆汤：可以喝豌豆汁或清炒青豌豆，也能够起到下奶的效果。
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山东省立医院月子期间营养丰富的食品可以促进乳汁分泌：1. 汤水类食物：乌鸡汤、鲫鱼汤、莲藕排骨汤、猪蹄汤、鸽子汤等，能够下奶水。2. 富含蛋白的食物：花生、鲫鱼等含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，可以配搭营养丰富的豆类或清淡蔬菜，也能够促进乳汁分泌。3. 吮吸乳房：刺激乳房产生泌乳反射，也能够促进乳汁分泌。4. 素汤如豌豆汤：可以喝豌豆汁或清炒青豌豆，也能够起到下奶的效果。
