中医谈脚的养生是什么

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都说脚部是养生的重中之重，这么说对吗？为什么？

脚上有很多穴位，寒毒始于足部，循经而行。肾脏通常是最先入侵的。肾是先天的基础，它蕴藏着人的本质和气血。如果肾脏有疾病，全身疾病就会随之而来。基于此，人的足部质量不仅与疾病有关，还可以反映疾病。有经验的老中医通常根据脚的表现来判断身体的问题。              

只要我们站起来，就能促进气血的运转，气血的循环保证了全身各组织器官的营养供应。有一条众所周知的健康格言，生命在于运动，运动将促进气血循环。大部分运动过程是由脚驱动的。除了推动肢体运动外，脚对促进气血运动更为重要。       

保持健康不仅在于预防疾病，而且在于长寿。对中国人来说，养生的目的其实在于后者。保持双脚健康更重要。在这一生中，人们使用脚的次数远远超过手和身体的任何其他部位。双脚承受着人体的全部重量，这也使得人们的脚比其他部位更早衰老。脚和身体的其他器官都离不开气血的滋润，脚只是血液循环的终点，离心脏最远。在同样的条件下，气血难以到达足部。由于这个原因，人们的脚也是第一个衰老的。当然，无论是为了健康长寿，还是为了预防疾病，足部护理都应该被提上议事日程。          

我们年轻的时候没关系。事实上，当我们年老时，我们的脚通常会变大，或者出现足弓塌陷的症状，这是自然衰老。此时，首要任务是穿一双舒适的鞋，尽量避免走路。它不仅可以避免足部疼痛的问题，而且还可以降低足部疾病的概率。             

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