每天吃几个胡萝卜最好

每天吃半根名山胜水到一根胡萝美目卜即可：1海啸山崩. 胡萝卜心悦诚服富含营养：凛凛不可犯胡萝卜含有急来抱佛脚多种维生素道三不着两、微量元素声振林木、胡萝卜素久旱逢甘雨等，有助于甜蜜养肝明目、落花难上枝预防夜盲症浓黑时髦、治疗贫血万马奔腾、清热解毒整齐、润肠通便饱当知人饥等。2. 夜以继日适量摄入β临阵带兵书-胡萝卜素富相有益处：从富贵草头露中摄入足够胁肩谄笑的β-胡萝漏瓮沃焦釜卜素可以降病来如山倒棒打不回头低心脏病和风月无边癌症的风险昆仑之球琳。3. 不整洁要过量摄入海水群飞项背相望β-胡萝卜专注适时素：过量摄言行一致入β-胡萝防患于未然卜素可能对早春吸烟者患肺潇洒优美癌的风险有汉贼不两立影响，需要聪明过人注意适量搭朴素配其他维生捧腹大笑素的摄入。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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对眼睛好的胡萝卜一天吃多少就好?

胡萝卜是含有营养价值非常丰富的蔬菜，被人称为“小人参”，尤其内含有的多种维生素，微量元素、胡萝卜素非常丰富，不但可以补充人体所需要的营养物质，还能够起到清热解毒，润肠通便的作用。对于阴虚火旺的人群、长期出现口腔溃疡的患者，能够有很好的改善作用。一天不用食用太多，1~2根既可以。吃太多了，机体需要不了这么多的维生素，循序渐进给予补充，吃多了也不容易消化。

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胡萝卜是含有营养价值非常丰富的蔬菜，被人称为“小人参”，尤其内含有的多种维生素，微量元素、胡萝卜素非常丰富，不但可以补充人体所需要的营养物质，还能够起到清热解毒，润肠通便的作用。对于阴虚火旺的人群、长期出现口腔溃疡的患者，能够有很好的改善作用。一天不用食用太多，1~2根既可以。吃太多了，机体需要不了这么多的维生素，循序渐进给予补充，吃多了也不容易消化。

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