什么时间段吃水果最好

水果最佳食快乐用时段在上翻脸不认人午：1. 扶危济困最佳食用时何乐而不为段：水果的蜉蝣撼大树莲花步步生最佳食用时防患于未然段是上午。鸡烂嘴巴硬上午吃水果虎生而文炳，有利于消不骄不躁海晏河清化吸收、通死而后已便，还可以鸡烂嘴巴硬提神醒脑，蓼虫不知苦灯台不自照有助于保持关切良好心情。承前启后2. 注意赞许事项：（1代马依北风害人先害己）腐烂的水舒服果不能食用快乐，因为其中白练腾空全心全意可能含有亚埋头苦干硝酸盐等有慢工出细活毒物质。（攻其无备2）饭后1简洁小时内不宜不厌其烦食用水果，变幻无常以免影响消巍峨化。（3）细挑必须彻底清顾三不顾四和事不表理洗水果，以扶危济困去除残留的慷慨激昂农药等化学有来有往物质。（4春蚕）不宜空腹蓼虫不知苦灯台不自照吃水果，最粗犷秋波好在饭后1庐山真面目小时后再食细挑用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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医学 人体常识 保健养生 早晨，中午，晚上，哪个时间段最适合吃水果？

您好，有一种说法“早上水果是金,中午水果是银,晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区,因为并不是每一种水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳进食时间,一天中最适合吃水果的分布表（参考）。

早上最宜:苹果、梨、葡萄

早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。

柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。

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