健康的养生食疗

养生的方法摩登有很多种，打蛇打七寸如拔火罐、别具一格泡脚、饮茶悦耳等等。食品细挑保健对人体友爱健康非常有坦然益，如平时虎毒不食儿可多吃些小打蛇打七寸米，高粱米可爱，玉米，小海不扬波扁豆，红豆当机立断等五谷杂粮光明磊落，富含膳食熙熙攘攘纤维，具有嫣然一笑润肠通便，马上得天下有助于身体蠹啄剖梁柱排毒的功效众志成城。胡萝卜素合身可以帮助身两雄不俱立体废物的排急来抱佛脚泄，花椰菜皇天无老眼具有抗氧化承前启后作用，可以肥大减缓女性体载歌载舞内的自由基火到猪头烂，延缓衰老了了解人意。苦瓜子、豁达冬瓜、西瓜人来人往，具有清热名山胜水解毒、养血蚂蚁啃骨头家和万事兴益气、补肾桂子飘香健脾的功效感激，建议适量人间天堂食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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药膳食谱100种做法大全

药膳食谱1、姜糖苏叶饮 原料:生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法:将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效:温经解表散寒。
药膳食谱2、五味枸杞饮 原料:五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。 制法:五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤 出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。
药膳食谱3、黑芝麻粥 原料:粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。
制法:将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻，即可食用。功效:补益肝肾，通利大小肠。
药膳食谱4、枸杞叶粥 原料:新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。 功效:补虚清热。

药膳食谱100种做法大全

药膳食谱1、姜糖苏叶饮 原料:生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。 制法:将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效:温经解表散寒。
药膳食谱2、五味枸杞饮 原料:五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。 制法:五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤 出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。
药膳食谱3、黑芝麻粥 原料:粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。
制法:将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻，即可食用。功效:补益肝肾，通利大小肠。
药膳食谱4、枸杞叶粥 原料:新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。 功效:补虚清热。

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