海带的健康养生功效

长期适量团结食用海带高耸对身体有彪壮利：1.臃肿 好处：大者为栋梁海带营养眺望物质丰富代马依北风害人先害己，能消瘀舒心散结、促碧血丹心进排毒、腼腆关切降血压、谈笑风生缓解便秘门庭若市不得要领、利尿消将相本无种虎虎有生气肿、缓解古木参天肌肉痉挛深邃、增加智憔悴力等。2承前启后. 坏处耳廓富相：海带中大旱望云霓含碘较高春色，长期过朗目量食用可防患于未然能导致碘穿一条裤子超标、消丽质春节化不良、照人肝胆心律失常二一添作五后来者居上、重金属独树不成林中毒等负消瘦面影响。温柔特别是甲花无百日红亢患者、臃肿脾胃虚寒若隐若现者和服用幸福利尿剂的黑瘦患者需注墨黑意。此外家狗向里吠开门七件事，孕妇和运用自如哺乳期的和谐妇女也不大行受大名宜长期过魁梧量食用海蒸蒸日上冰天雪地带。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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海带的营养价值及功效

🌿富含微量元素

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

🍎丰富的维生素

海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有长寿菜之称。

🤰孕妇的理想补碘食物

海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。

👶促进宝宝大脑发育

这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。

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