健康养生颈肩腰腿痛

治疗办法主要了了解人意根据病人颈肩披荆斩棘腰腿痛的严重笨重程度，对脊髓顾头不顾脚神经受压比较合作轻的，选择保纤弱单薄守治疗，需要尽地主之谊注意休息，少欢娱嫌夜短低头，避免长久旱逢甘雨时间的颈椎保风月无边持一个动作。绝域殊方避免久坐久站浓黑时髦；避免过度的李下无蹊径弯腰拿重东西秀丽；戴个腰围带大旱望云霓保护一下腰椎不卑不亢，睡硬板床。雅俗共赏千万不能受凉荐贤不荐愚，局部可以应关切用一些活血化甲胄生虮虱瘀、消肿止痛以牙还牙的膏药，比如足智多谋神采飞扬云南白药膏、可爱活血止痛。再忧国忧民就是配合一些看人下菜碟理疗的办法，汉贼不两立如针灸、推拿大节不可夺、牵引、按摩积极、烤电等治疗兴致勃勃。但是对于通纤弱单薄过治疗以后，和蔼可亲症状反复发作穿一条裤子，严重的影响汲汲于富贵到病人正常工海誓山盟作或者生活的行行出状元，就有必要积彪壮极的进行手术可望不可即治疗的。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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@颈肩腰腿疼痛患者：三伏天灸，有用！

夏天就靠空调“续命”

玩手机看电视看书就“葛优躺”

长时间保持这样的不良生活习惯

更多人被各种 颈肩腰腿痛 缠上而痛苦不堪

面对此情此景

作为中医粉

倾情为大家推荐中医特色疗法—— 中药贴敷

三伏天灸 ，是展现实力的时候了

在展开讲三伏天灸（三伏贴）之前

我们先唠唠“颈肩腰腿痛”都是什么病？

中医里认为，颈肩腰腿痛属于痹证的范畴，“痹”有闭阻不通之义，因风、寒、湿等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血不能畅行，引起肌肉、筋骨、关节等酸痛、麻木、重着、伸屈不利等临床表现。

临床根据病邪偏胜和症状特点，分为行痹、痛痹和着痹。颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、骨质增生性疾病、肩周炎、坐骨神经痛，这些以肢节痹痛为临床特征的疾病，皆属“痹证”范畴。

本病轻重不一，较轻者仅关节疼痛、酸楚、麻木、重着；较重者出现关节变形，活动障碍。

为什么夏天利用三伏天灸治疗痹症更有效力？

三伏贴有效治疗“痹症”的原理如下

冬病夏治 是中医药疗法里的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”发展而来的中医 养生 治病指导思想。而 三伏天灸 ，通过在夏季自然界阳气最旺盛“三伏天”（三伏天是指出现在小暑与处暑之间一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子）的时间对人体进行药物疗法，这有助于益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

夏天的“三伏”天是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，皮肤松驰，毛孔张开， 三伏天灸 通过药物贴敷相关穴位，更容易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑的功能。

“三伏贴”借天地之阳气，通一身之经脉。通过刺激经络腧穴，促使药物经穴位入经络、归脏腑，攻击“风寒湿”等阴寒之邪，有效治疗颈肩腰腿痛中“酸”“冷”“麻”“痛”等临床症状。

三伏天灸可不是乱贴一通就可以了

针对“痹症”，更是有选穴讲究的

一起来看看吧

治则： 祛风通络，散寒除湿。以任督二脉、背部膀胱经的穴位、局部穴为主。

取穴特点：以任督二脉及背俞穴，配合局部取穴为主

肩部：肩髎、肩髃、臑俞。

肘臂：曲池、天井、尺泽。

腕部：阳池、外关、阳溪、腕骨。

髀部：环跳、居髎、髀关、承扶。

膝部：梁丘、血海、内外膝眼、足三里、阴陵泉、阳陵泉等。

踝部：申脉、照海、昆仑、丘墟、解溪。

脊背：大椎、命门、身柱、腰阳关 、 背部五脏俞穴、颈部天柱和任脉的气海、关元、中脘等

温馨提示： 三伏贴不可自己随意贴敷，穴位选择不准确会影响药效。

三伏贴常规配伍使用

基础方：白芥子、延胡索、甘遂、细辛，其比例为4:4:2:2。

白芥子----君药，辛温，入肺胃经，利气豁痰、温中散寒、通络。

细辛-----辛温，入肺肾经，祛风、散寒、开窍。

甘遂-----苦寒，入脾肺肾经，泻积水、破积聚。

延胡索---辛苦温，入肝胃经，活血、散瘀、理气。

颈肩腰腿痛症加羌活、肉桂，与其它药比例为4:1。

诸药相配---温肺行气、祛痰平喘。清.吴师机《理沦骈文》“借生药、猛药、香药开结行滞，直达病所”

温馨提示： 由于每个人的病症都不一致，因此用药也不尽相同，因此选贴是很重要的，必须选有相关资质的医院。

三伏天灸注意事项

1．贴药时间：皮肤耐受程度为指标，根据个体差异掌握时间，一般贴2-4小时为宜；小儿为0.5-1小时为宜。

2. 凡易发生过敏性疾病的患者，贴药后密切观察皮肤，如发生局部不适，及时除去药物。

3. 贴药后皮肤有热感、红晕等均属正常现象，如时间过长起水泡，可在局部消毒后用消毒针头将水泡挑破，排出水液后涂上龙胆紫，覆盖消毒沙布，防止感染。

4. 贴药当天禁食生冷和辛辣之品，三天内忌食虾蟹、牛肉、鹅鸭、花生、芋头及蛋类食物，贴药的部位十小时内不宜着冷水，也不可用肥皂等有刺激性的物品擦洗，可用温水洗澡。

禁忌事项

1.久病、体弱、消瘦以及有严重心肝肾功能障碍者慎用。

2.孕妇、幼儿慎用。

3.颜面部慎用。

4.糖尿病患者慎用。

5.对胶布过敏者，可选用低过敏胶布或用绷带固定贴敷药物。

6.贴敷药物后注意局部防水。

7.贴敷部位有创伤、溃疡者禁用。

双手奉上2021年三伏天灸时间表，拿去不谢

初伏：2021年7月11日—2021年7月20日

中伏：2021年7月21日—2021年7月30日

中伏加强：2021年7月31日—2021年8月09日

末伏：2021年8月10日—2021年8月19日

这个夏天没有比身体 健康 更加好的祝福

让我们认真调养身体

祛除身体的病痛

收获强健的体魄

责任编辑：叶美琪

校对编辑：李镓洧

初审：曲崇正

审核：王剑

审定发布：范琳燕

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