怎样喝酒健康养生

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-05-03 18:16:26

怎样喝酒健康养生

健康饮酒建议：1. 最佳时间：晚上7点至9点半，此时肝脏乙醇脱氢酶活性高，有助于代谢。2. 避免浓茶：浓茶中的咖啡碱加速未分解乙醛进入肾脏，损害肾脏。3. 不空腹饮酒：空腹时酒精刺激肠胃，易受伤。注意：饮酒时宜吃富含淀粉的食物，遇严重不适应及时就医。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读健康饮酒建议：1. 最佳时间：晚上7点至9点半，此时肝脏乙醇脱氢酶活性高，有助于代谢。2. 避免浓茶：浓茶中的咖啡碱加速未分解乙醛进入肾脏，损害肾脏。3. 不空腹饮酒：空腹时酒精刺激肠胃，易受伤。注意：饮酒时宜吃富含淀粉的食物，遇严重不适应及时就医。

健康饮酒建声振林木议：1. 结实最佳时间：呼之欲出晚上7点至以人为鉴9点半，此春雷时肝脏乙醇大者为栋梁脱氢酶活性幸福高，有助于以史为镜破涕为笑代谢。2.斜眼避免浓茶俊秀美丽：浓茶中的敢做敢为固步自封咖啡碱加速眺望未分解乙醛声振林木进入肾脏，嘘寒问暖损害肾脏。凛凛不可犯3. 不空俊秀腹饮酒：空努力腹时酒精刺峰回路转激肠胃，易耕者有其田受伤。注意凛凛不可犯：饮酒时宜妙手回春吃富含淀粉差强人意的食物，遇刻苦严重不适应聪慧及时就医。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

健康饮酒的标准

5

不同种类的酒不能混合

啤酒虽然是低酒精饮料，但其中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝后，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官发生强烈的刺激和严重的危害，影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎和引起出血等症，对心脑血管危害大。因此，啤酒与白酒不宜同时饮用。

6

注意饮酒时间

根据人体的生物节律特点，体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体的损伤较轻。

7

空腹勿饮

中国有句古语叫“空腹盛怒，切勿饮酒”认为饮酒必佐佳肴。唐孙思邈《干金食治》中也提醒人们忌空腹饮酒。因为酒进入人体后，乙醇是靠肝脏分解的。肝脏在分解过程中又需要各种维生素来维持辅助，如果此时胃肠中空无食物，乙醇最易被迅速吸收，造成肌理失调、肝脏受损。因此，饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴、水果，这也是饮酒养生的一个窍门。当然，饮食后也不宜饮酒。

8

酒后少饮茶

自古以来，不少饮酒之人常常喜欢酒后喝茶，以为喝茶可以解酒。其实则不然。酒后喝茶对身体极为有害。李时珍说：“酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴孪痛之疾。”未彝尊也说：“酒后渴，不可饮水及多啜茶。茶性寒，随酒引入肾脏，为停毒之水。今腰脚重坠、膀胱冷痛，为水肿、消渴、孪”现代科学已证实了他们所说的酒后饮茶对肾脏的损害。据古人的养生之道，酒后宜以水果解酒，或以甘蔗与白萝熬汤解酒。