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夏天吃羊肉有什么好处
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夏天气候炎热,人们常吃冷饮吹空调,易导致脾胃受寒,加之夏天人体大量排汗,使体液丢失,易耗气伤津,夏天吃羊肉有暖胃生津的功效。
2《黄帝内经》说,“春夏养阳,秋冬养阴”。体质虚寒的人夏季宜多吃温阳的食物。羊肉味甘、性温,夏天适量吃羊肉,可温热身体,祛除寒气。
3羊肉有补中益气的功效,可助元阳、补精血、益劳损。夏天适量吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。
4避免吃羊肉“上火”,可以选择“冷热搭配”的方式。即烹调时加“凉性”蔬菜一起炖,如土豆、蘑菇、萝卜、胡萝卜、白菜等。
夏天吃羊肉宜选用清炖的烹饪方式,不放辛辣燥热的调味品,既能补充营养,又无上火之忧。
羊肉有啥好处
吃羊肉的好处
吃羊肉的好处一:补肝明目
羊肉有着很好的补肝明目的功效,很适合患有产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等病症的人食用,可以起到很好地治疗作用。
吃羊肉的好处二:去湿气
羊肉温而不燥,有着很好的温补作用,因此湿气大、手脚冰凉以及气血两虚的人可以在冬天的时候吃些羊肉来滋养身体,可以缓解手脚冰凉以及减轻身体里的湿气。
吃羊肉的好处三:温中健脾
常吃羊肉可以增加消化酶,促进肠胃的消化,可以起到很好地保护胃壁的作用。脾胃虚弱、食少反胃、气血亏虚的人都可以常吃羊肉。
吃羊肉的好处四:预防骨质疏松
羊肉中含有丰富的维生素D,可以促进骨骼的生长,起到预防骨质疏松的作用。在这一方面,尤其是老人和妇女可以多吃一点羊肉。
吃羊肉的好处五:提高人体免疫力
羊肉肉质细嫩,很容易被消化;且羊肉含有丰富的蛋白质和维生素,多吃羊肉可以起到提高人体免疫力,增强抗病能力,还没有什么副作用。但是羊肉不宜过多食用,因为羊肉性温热,一次性吃太多可能会引起上火等症状。
请问各位大侠,吃羊肉在春夏秋冬各有什么好处呢?
伏天:吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举。
春天:是人体新陈代谢活动渐趋活跃的季节,如能适当进补,对老年人的身体健康是很有好处的。
1.加强营养补给。入春后,人体代谢活动日益活跃,体内消耗增多,因此要通过进补对人体进行营养补给。
2.改善和促进消化吸收功能。无论是食补还是药补,都应有利于健脾和胃,补中益气,以利营养物质的充分吸收。
3.食补或药补的补品,其补性均应较为平和,不能一味使用辛辣温热的补品,以免加重内热。俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。不论是冬季还是夏季,人们适时地多吃羊肉可以去湿气,避寒冷、暖心胃。用羊肉半斤,猪蹄一个,共炖,食肉喝汤,每日1~2次,连食一周,可治产后无乳
秋季和冬季更是吃羊肉的旺季!
羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度,因人的体温为37度,就是吃了也不会被身体吸叫,所以不容易发胖。羊肉肉质细嫩,容易被消化,多吃羊肉可以提高身体素质,提高抗疾病能力。所以现在人们常说:“要想长寿,常吃羊肉”。
羊肉各种营养成分表
脂肪
4克
蛋白质
18克
热量
109千卡
碳水化合物
2克
钾
108毫克
灰分
0.7克
镁
9毫克
钠
92毫克
铁
2.3毫克
钙
12毫克
锌
2.14毫克
磷
145毫克
锰
0.08毫克
铜
0.12毫克
维生素A
16毫克
硒
6.18毫克
维生素E
0.53毫克
(每100克含量)
还有羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。
在国外,很多家庭的餐桌上每天都可以见到羊肉,不管春夏秋冬季节之分,所以,吃养肉对有风湿的老人健康有帮助,还有对女性皮肤也有帮助,女性属于阴,吃羊肉有美白功效.
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