杨力四季谈养生

《杨力四季养生谈（增补本）》是2006年9月1日北京科学技术出版社出版的图书，作者是杨力。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

为什么夏天“热着过”才养生？

实际上夏季人体毛孔呈开放状态，易受到冷风、邪气侵扰，导致体弱多病。所以夏天要“热着过”，才是正确的选择。

古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中国中医科学院研究生院教授杨力也表示，夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。

因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。

古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。

所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！

《杨力四季养生谈》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源

《杨力四季养生谈》（杨力）电子书网盘下载免费在线阅读

链接:https://pan.baidu.com/s/1qno6ba80cPMCBXUGTDQ6YQ

书名：杨力四季养生谈

作者：杨力

出版社：北京科学技术出版社

出版年份：2006-9

页数：244

内容简介：

杨力四季养生谈，ISBN：9787530430828，作者：杨力著

冬天适合做什么小吃?

问题一：冬天适合做什么小吃 《杨力四季养生谈：中国养生文化的精髓之谈　》　作者杨力提出

冬天避免血液黏稠

多食保护心脑血管食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

2　.　冬天降血脂食品

如苦瓜、玉米、荞麦、白萝卜等。

3　.　多吃温补性食物

主要指温热及养阳性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等，冬天以炖食最好。其中，冬天羊肉和鸡是冬天温补的主要肉食品。羊肉的膻味可用花椒、料酒及大蒜去除。鸡是中国传统的补品，俗话说：「逢九一只鸡，来年好身体。」就是要多吃鸡，冬天喝鸡汤最好。

现介绍以下小食

山楂卷

1. 山楂水 270g

2. 马蹄粉 30g

3. 砂糖 24g

做法U

1.马蹄粉、砂糖，加入山楂水中拌匀。

2. 座热水至稀糊状，小心结块。

3.将稀糊过筛，倒入适量稀糊於蒸盆，蒸5分钟。

4.蒸好後，要置室温放凉半小时。卷成圆筒状，切件。

泰式牛肉河粉卷

【材　 料】河粉皮 1张无骨牛小排 1条豆芽菜 适量豌豆婴 适量香菜 适量沙拉油 1小匙【调 味料】泰式酸辣酱 适量盐 少许白胡椒 少许【做　 法】1.无骨牛小排抹少许盐和白胡椒粉腌15分钟。2.豆芽菜洗净放入滚水中烫熟後，再捞起放凉备用；豌豆婴洗净沥乾；香菜洗净挑起叶片後沥乾备用。3.开中火热锅，倒入沙拉油，锅烧热转中小火放入作法1的牛小排，煎至2面略为焦黄即可取出，待凉切成片备用。4.撕一张保鲜膜放上张开的河粉皮，依序铺上作法2的豆芽菜及豌豆婴、作法3的牛小排，再依个人喜好淋上适量的泰式酸辣酱後，撒上香菜，并将河粉皮卷起即可。【小技巧】若河粉皮冰过变硬，可放在蒸笼大火蒸5～10分钟，即可恢复软度。

可乐鸡翅材料：姜末葱花八角花生油适量可乐一罐鸡翅半斤白糖少许豉油制法：1.将鸡翅洗净，并用刀割两道口子。2.油开後，加少许糖，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中炸。3.适时翻动，待外皮泛黄之後，倒入可乐及其他材料炖。4.待可乐几近炖尽，即可出锅，洒葱花若干，即可。

问题二：冬季街上适合卖什么小吃 麻辣烫

问题三：冬天做什么小吃生意好 麻辣烫啊，一到冬天全在那围着吃！尤其公交站旁或学校旁！

问题四：冬天在夜市做什么小吃赚钱多 我大学晚上去夜市的时候必买的反正是燕麦牛奶粥，热热的，吃完小吃回去的时候就买一杯

问题五：冬天做什么地摊小吃好 如果摆地摊的话，可能风险会少些。它不像小吃车那样，要是卖不好的话，不好保存，当然也同样会少赚点了。小吃虽然有它不好的地方，但是现在的人生活水平高了，在吃得上面也不会吝啬了。所以有兴趣的话，开个小吃车要比摆地摊赚些。祝你成功

问题六：冬天有什么特色小吃 我最爱的就是羊肉汤了。

问题七：冬天做什么小吃好，例如面食类的，容易煮的？ 材料明细： 牛肉200g 面粉500g 酵母5g 温水160-170g 酱油2勺 适量五香粉 胡椒粉 植物油 葱末 姜末

闻着有肉香，吃起来酥软可口，开掰开却不见肉馅，这就是看着像烧饼，却内藏乾坤的牛肉麻饼。

1・ 牛肉洗净，切成小粒再剁成肉糜。

2・ 肉馅中加入酱油2勺、盐、五香粉、胡椒粉拌匀，腌制15 分钟。

3・锅置火上适量油烧热，爆香葱姜末 后倒入腌制好的牛肉糜。

4・ 快速翻炒至变色，盛出待用。

5・ 酵母溶于温水中，静置5分钟。

6・ 粉盆中分次加入酵母水。

7・ 拌入牛肉馅、加2勺食用油。8・ 揉成表面光滑的面团，饧10 分钟左右。9・ 取出面团轻轻揉匀，擀成长片状，抹上少许食用油、盐、五香粉。10・ 由上而下卷起成圆柱状面剂。

11・ 切成均匀的面剂子。12・ 取一份面剂子，从中间对折两端切口捏紧，搓圆轻轻按压成圆饼。13・ 正面刷少许酱油、沾上芝麻，两两相对轻拍使芝麻沾的更牢固。14 将面坯芝麻的一面朝下放入锅中，小火烤制。15・ 多次翻面烤制，平底锅15 分钟左右，表面呈金即可。

问题八：冬天适合卖什么小吃 冬天比较冷 ，客人也喜欢吃热的，像烧烤的话考出来就凉的差不多了，吃的人不多，有店面还好一点，像麻辣烫就不一样了，吃起来身体会非常暖和感觉，像冬天这种情况都喜欢吃过饭身上热气腾腾这种感觉，也可以带回去吃，也很方便，具体 别的小吃我也不太清楚，我现在也在准备阶段，还没干，我只是作为一个客人来说的，结合自身感受，因为每个人都是差不多的，看看自己如果在冬天喜欢吃些什么，或跟朋友出去吃饭了，也没有什么特别的意见，希望楼主不要见怪

问题九：冬天做什么小吃最受欢迎 10分 冬天天气寒冷，做麻辣烫、麻辣串，顺便卖卖馄饨、饮料、奶茶的，最受欢迎了，强力推荐啊。

问题十：冬天路边摊适合卖什么小吃 烤番薯

在我看来，烤番薯做为冬天最好卖的小吃是无可争议的，寒冷的冬天，手里能捧着一个热乎乎的烤番薯人就感觉特别的温暖，而且烤番薯吃一起也特别的香，有种童年的味道。

烤玉米

街边的烤玉米总是香气四溢，让人忍不住停留下脚步，买个烤玉米既可以暖水，吃起来也有嚼头，香喷喷的。

臭豆腐

臭豆腐：闻起来臭，吃着香。臭豆腐作为我们的一项最具特色的民间小吃，吸引了无数的吃货，卖臭豆腐肯定错不了。

炸年糕

炸年糕也是我们的一种传统小吃，现在脑子里还常浮现小时候去打年糕的场景，在这个寒冷的冬天，炸年糕不仅能让人温暖，还能唤醒儿时的记忆。

麻辣烫

寒冷的天气总是让人想去吃些热乎乎、辣辣的小吃，麻辣烫就完全能满足这两项要求，麻辣烫还能驱寒、祛湿，深受人们的喜爱。

有哪些关于养生含金量很高的书籍？

《皇帝内经》《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经》以及七八十年代出版的 《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《易经养生法》《吃出聪明的大脑》《从头到脚有毛病:曲黎敏养生书的135个错误》等前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著，为首推力作。建议你去看看。还有一下书籍：

1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》罗大伦江西科学技术出版社如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

2、《听体检说：健康都去哪儿了》曾强，武强人民卫生出版社《听体检说：健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度，同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项，以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。

3、《这样吃饭更健康》于康化学工业出版社《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮合怯殊人群饮合等饮合方面内容。

4、《不生气就不生病》郝万山东方出版社这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病，不作死就不会死，这原本就是个朴实的常识，只是人们在拥有健康的时候，常常不认识这个常识。而在生病之后，焦虑紧张恐惧，更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。

5、《小病小痛小妙招》张宝旬人民卫生出版社家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。

6、《跑步，该怎么跑》尼可拉斯·罗曼诺夫新星出版社《跑步，该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。

7、《养肝就是养命》李卉,王伟岸江西科学技术出版社《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性,描述肝脏将要出问题的一些预警信号,告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。

8、《是真的吗？》腾讯《今日话题》编辑部吉林科学技术出版社《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后，相比同类书，本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久，空有说辞无法让读者信服，而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向，用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。

9、《嗨，一起跑步吧!》欧阳靖现代出版社《嗨，一起跑步吧!》：这本双封四色图文跑步书，给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析。

10、《女人体虚先变丑》佟彤，陈小野湖南科技出版社《女人体虚先变丑》提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法,来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com