四季养生揉腹法

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-02-19 01:02:55

中医揉腹部的正确方法：1. 揉腹：以肚脐为中心，顺时针揉按36次以上，逆时针揉按36次以上，循环重复。2. 按摩中脘穴和天枢穴：中脘穴位于肚脐上约4寸的位置，轻按或轻揉1分钟左右；天枢穴位于肚脐两侧旁开两寸，轻按或轻揉1分钟左右。3. 揉腹和按摩穴位结合，能缓解腹部肥胖，改善消化功能。

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导读中医揉腹部的正确方法：1. 揉腹：以肚脐为中心，顺时针揉按36次以上，逆时针揉按36次以上，循环重复。2. 按摩中脘穴和天枢穴：中脘穴位于肚脐上约4寸的位置，轻按或轻揉1分钟左右；天枢穴位于肚脐两侧旁开两寸，轻按或轻揉1分钟左右。3. 揉腹和按摩穴位结合，能缓解腹部肥胖，改善消化功能。

中医揉腹部的正确方法：

1. 揉腹：以肚脐为中心，顺时针揉按36次以上，逆时针揉按36次以上，循环重复。

2. 按摩中脘穴和天枢穴：中脘穴位于肚脐上约4寸的位置，轻按或轻揉1分钟左右；天枢穴位于肚脐两侧旁开两寸，轻按或轻揉1分钟左右。

3. 揉腹和按摩穴位结合，能缓解腹部肥胖，改善消化功能。

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中医揉腹部的正确方法：1. 揉腹：以肚脐为中心，顺时针揉按36次以上，逆时针揉按36次以上，循环重复。2. 按摩中脘穴和天枢穴：中脘穴位于肚脐上约4寸的位置，轻按或轻揉1分钟左右；天枢穴位于肚脐两侧旁开两寸，轻按或轻揉1分钟左右。3. 揉腹和按摩穴位结合，能缓解腹部肥胖，改善消化功能。

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