春天吃哪些水
果对皮肤好: 1. 猕猴桃 :含有大量维 生素C,可以 美白皮肤。2 . 苹果:富 含果胶、维生 素和微量元素 ,具有排毒、 美白功效。3 . 草莓:含 有能促进胶原 纤维合成的营 养成分,使皮 肤变得更加弹 性、有光泽。 注意事项:避 免食用会过敏 的水果,少吃 含糖量高的水 果,以免发胖 ;若出现不适 ,应及时到医 院检查。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
吃什么能快速美白 推荐3款美白食谱
1、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
2、什锦水果羹
材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
3、丝瓜络汤饮
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
把上面提到的七味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。
然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
吃什么能快速美白 推荐3款美白食谱
1、黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
2、什锦水果羹
材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
3、丝瓜络汤饮
材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
把上面提到的七味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。
然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。
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