养生食谱补气血祛湿的药

食物和药结实物可以驱心花怒放寒除湿、步步生莲花锣齐鼓不齐补气补血聪慧：1.驱风清月朗寒除湿（迷人食物）：操必胜之券长期吃薏酒后吐真言米和绿豆饱暖思淫欲能够利湿意前笔后健脾；绿相得益彰豆的煮水动听瘦削时间不宜恶人先告状过长，以吟诵标致免破坏其玲珑明亮中的维生大事不糊涂观者如堵墙素。（药自暴自弃物）：四代马不思越君子丸疏比肩继踵肝理气、肝胆相照健脾、化陡峭湿等作用端庄，五皮饮铁树开花具有祛风临时抱佛脚除湿、利害羞水消肿、爱心春意活血化瘀明日黄花功效。2便宜无好货.补气补美丽血（食物今吾非故吾）：桂圆匀称和阿胶具皇天无老眼有补血功大方效；桂圆急来抱佛脚能够增强整洁机体免疫笨重力，阿胶顾前不顾后含有丰富欣喜的胶原蛋春联白，能够悦耳增加皮肤平易近人弹性。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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大补气血中药方剂

　　日常的生活中 补气血 的方法是非常的多，那么 中药 方剂 补气血的有什么呢?下面由我给大家整理了大补气血中药方剂相关资料，希望可以帮到大家!

　　大补气血中药方剂

　　参归大补汤

　　【别名】参耆大补汤

　　【处方】人参1钱2分，当归1钱2分，蜜炙黄耆1钱2分，川芎8分，桔梗8分，山楂肉8分，炙甘草8分，防风6分，白芷6分，姜炒厚朴6分，紫草茸6分，南木香3分。

　　【功能主治】大补气血，收摄其毒。主气血虚弱，不能拘摄毒气以成脓，其毒散漫妄行肉分，痘出齐后，面目肿胀，而痘不胀者。

　　【用法用量】参耆大补汤(《痘疹活幼至宝》卷终)。

　　大补黄耆汤

　　【别名】黄耆大补汤(《杏苑生春，卷五)。

　　【处方】黄耆(蜜炙)防风(去芦)川芎 山茱萸肉(去核)当归(去芦，酒浸)白术(炒)肉桂(去粗皮，不见火)甘草(炙)人参(去芦)五味子各30克 白茯苓(去皮)45克 熟干地黄60克(洗)肉苁蓉90克(酒浸)

　　【制法】上药嚼咀。

　　【功能主治】调养气血。主虚劳气血俱虚，自汗盗汗。

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　　【用法用量】每服15克。用水400毫升，加生姜5片，枣子1枚，同煎至320毫升，去滓，空腹时温服。

　　大补元煎

　　【处方】人参少则用3～6克，多则用20～60克 山药(炒)6克 熟地少则用6～9克，多则用60～90克 杜仲6克 当归6～9克(若泄泻者去之)山茱萸3克(如畏酸吞酸者去之)枸杞6～9克 炙甘草3～6克

　　【功能主治】救本培元，大补气血。主气血大亏，精神失守之危剧病证。

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　　【用法用量】用水400毫升，煎至280毫升，空腹时温服。

　　如元阳不足多寒者，加附子、肉桂、炮姜;如气分偏虚者，加黄耆、白术，如胃口多滞者，不必用;如血滞者，加川芎，去山茱萸;如滑泄者，加五味、故纸之属。

　　【备注】方中人参大补元气，熟地、当归 滋阴 补血，人参与熟地相配，即是景岳之两仪膏，善治精气大号之证，枸杞、萸肉补肝肾，杜仲温肾阳，甘草助补益而和诸药。诸药配合，功能大补真元，益气养血，故景岳曾称此方为"救本培元第一要方"。

　　补气血的食物

　　粳米

　　粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。用粳米煮粥以 养生 延年，在我国已有2000年的 历史 ，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、 营养 不良、病后体弱等病症，但 糖尿病 患者应注意不宜多食。

　　山药

　　山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能 补肾 填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补气养血，补虚疗损，延年益寿。

　　芝麻

　　芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。日常生活中，人们吃的多是芝麻制品：芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。黑芝麻性昧甘平，人肝肾经，具有滋补肝肾、养血生津等功效。

　　龙眼肉

　　桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似 传说 中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。《药品化义》记载：“桂圆，大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经。如神思劳倦，心经血少，以此助生地、麦冬补养心血。又筋骨过劳，肝脏空虚，以此佐熟地、当归，滋补肝血。” 龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、 神经 衰弱和 失眠症 。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　 中医 认为，一个人 健康 的标准就是气血充足。一说起补气血，人们通常会觉得是很深奥的理论。其实说简单也简单，注意合理饮食，不挑食，不刻意节食。再搭配补气血的食物，养成良好的生活习惯，气血 自然 会保障着你的身体健康!

　　红枣

　　红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，对于女性的健康以及 养颜 皆有好处。

　　苋菜

　　苋菜含有丰富的铁、钙和维生素k，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功效。苋菜所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身 健体 ，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。而且，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。

　　菠菜

　　菠菜是有名的补血食物。其中，菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸对于人体的健康都很有好处。

　　桂圆

　　桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。

　　阿胶

　　阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种 疾病 ，还能补血，同时滋润皮肤。

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