性养生食谱大全书图片下载

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男人性保健指南之夏季养生食谱

炎热的夏天吃饭也成了一件让人头疼的事情，因为大家都不想吃热菜，尤其是男性。凉菜和冰镇饮料是他们的最爱。事实上，由于夏季气温过高，男性更应注意性保健。这里推荐几个补肾壮阳的方子。希望大家可以参考一下。

1.狗肾1对，切碎，焙干研成细末，每晚3克，每日2次，用黄酒送服。

2.将活泥鳅放入清水中，待肠道分泌物排尽后洗净。油锅烧热，放几片姜，将泥鳅炒至金黄，加水3碗左右，放虾仁50克，煮汤，每日一次。

3.五花肉洗净1个，将肉苁蓉10克加入五花肉中，扎好，然后用水煮熟，吃肉喝汤，每日1次。

4.白鸽1只，去毛去内脏，枸杞子24克，黄精50克，用熟食炖或蒸，每日2次。

5、鸽子蛋2个，煮熟去壳，加入桂圆75g、枸杞子75g、五味子10g，放入碗中，隔水蒸熟，每日两次，加糖服用。

6.将麻雀蛋2个、虾仁15g、菟丝子9g、枸杞子9g放入碗中，用清水蒸熟即可，每日两次。

7.咸核桃仁9克，补骨脂6克，捣碎成泥，用淡盐水冲服，每日1次。本方有补肾固精的功效。

8、冬虫夏草加适量冰糖水煮，或与桂圆、核桃仁、红枣一起蒸，有补肾填精的功效。

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