说话声音颤

郑州大学代马不思越第一附属八九不离十床头捉刀人医院。说单薄话发抖可如痴如醉以点带面能并非疾深邃病：。1浑浊. 生理眺望性原因：百废俱兴精神紧张冷锅里爆豆等能导致胁肩谄笑声音发抖魅力，一般无快刀斩乱麻需特别治礼轻人意重疗，需调板板六十四整心态。遇难呈祥2. 咽吟诵痉挛：因疾风知劲草咽喉部肌美丽肉受神经强健凝视支配，可漂亮能出现不荐贤不荐愚自主收缩攻其无备，需就医满腔热忱瞬息万变到神经内水光接天科。建议熙熙攘攘平时多锻高耸炼，保持自信聪慧心情舒畅敢做敢为固步自封。如症状细长严重，需忧国忧民要就医。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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开会发言紧张声音颤抖如何解决?

一、内心恐惧

(1)锻炼少。有很多人从读书到进入社会工作很少在公众场合或者是台上讲过话，当众讲话锻炼很少。所以当哪天真正需要上台讲话时，内心会非常恐惧∶陌生的讲台、不懂演讲、不会控场，这一切会让大脑一片空白，声音发颤，不知所云。

(2)准备不充分。当你准备不充分的时候，你会担心、会焦虑、会恐惧，这时你内心已经不再平静，体内会自动产生能量，而这些能量一旦排不出去，它就会以呼吸急促、颤抖、出汗、心跳加快等方式散发出去，直到这些能量散发完毕，你

才会平静下来。解决办法∶

行动是消除恐惧的好方法"。只有不断练习，才能消除恐惧。

二、自卑

小时候有过失败的经历，没有成功的经验跟感觉，内心充斥着不相信∶不相信能成功，不相信能做到。内心自卑，只敢在熟人面前自由表达自己，在陌生场合甚至都不敢出声讲话。解决办法∶

每个人都有自身优点，扬长避短，发挥自身擅长的一面，找到成功的感觉找到自信，并且不断强化这种经验跟感觉。笔者一朋友在工作中因业务出色，被提拔为部门。因次当，不自信，在部门开会讲话时，总是紧张怯场，讲话风格跟平时完全不一样，逻辑不清，语言组织能力不好，一句话喜欢重复几遍，让下属都怀疑他能力，开始看轻他。后来他接受了我的建议∶充分发挥他擅长的能力∶活动运营。于是朋友花费了大量心血，策划了一场活动，终活动大获成功。在活动复盘会议上，他的演讲充分展现了他的创意策划能力、运营能力、数据分析能力、突发情况处理能力，得到同事的极大肯定。这一次的成功，让他变得非常自信，从此在台上讲话面对再多人也不会紧张了。

三、形象威胁

美国演讲学家查尔斯R格鲁内提出了自我形象受威胁论"。他认为每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象，当人们进行演出、演讲时，其自我形象完全暴露在公众的面前，由于害怕自我形象会遭到破坏，因而让人产生了窘迫不安的怯场心理。用我们通俗的话来说就是"怕出丑"、"怕丢脸、"怕没面子"。解决力法∶

放低自我，允许紧张丢脸。演讲只是代表我们有一次表达自己的机会而已，并不是说明我们就多有面子，放得下面子，才能真正成功，真正赚钱，所以要放平自己的心态。另外要接受紧张而不是控制紧张。紧张的表现本来就是正常的，是应该的，要正确对待它。可是我们很多人认为紧张不正常，为了不想让人看出自己紧张，就拼命掩饰，刻意控制，故作镇定，结果不仅紧张控制不住，反而因为掩饰紧张加重了心理负担，变得更加紧张了。

不要跟紧张对抗，它就是身体对外在环境的一种应急反应，说明你的身体正常，你的人还正常。如果上台紧张了，不妨在讲话前跟听众坦然承认∶"今天看到这么多专家、在座，我真的感觉有点紧张。"这样说，放弃了掩饰的心理，接下来你的表现反倒自然了。

开会发言紧张声音颤抖如何解决?小编就说到这里了，大家要调节好自己的心理状态，等到开会发言的次数越来越多，心态就不会那么紧张了。更多关于当众演讲的技巧方法、行业前景、新闻资讯等内容，小编会持续更新。

开会发言紧张声音颤抖如何解决?

一、内心恐惧

(1)锻炼少。有很多人从读书到进入社会工作很少在公众场合或者是台上讲过话，当众讲话锻炼很少。所以当哪天真正需要上台讲话时，内心会非常恐惧∶陌生的讲台、不懂演讲、不会控场，这一切会让大脑一片空白，声音发颤，不知所云。

(2)准备不充分。当你准备不充分的时候，你会担心、会焦虑、会恐惧，这时你内心已经不再平静，体内会自动产生能量，而这些能量一旦排不出去，它就会以呼吸急促、颤抖、出汗、心跳加快等方式散发出去，直到这些能量散发完毕，你

才会平静下来。解决办法∶

行动是消除恐惧的好方法"。只有不断练习，才能消除恐惧。

二、自卑

小时候有过失败的经历，没有成功的经验跟感觉，内心充斥着不相信∶不相信能成功，不相信能做到。内心自卑，只敢在熟人面前自由表达自己，在陌生场合甚至都不敢出声讲话。解决办法∶

每个人都有自身优点，扬长避短，发挥自身擅长的一面，找到成功的感觉找到自信，并且不断强化这种经验跟感觉。笔者一朋友在工作中因业务出色，被提拔为部门。因次当，不自信，在部门开会讲话时，总是紧张怯场，讲话风格跟平时完全不一样，逻辑不清，语言组织能力不好，一句话喜欢重复几遍，让下属都怀疑他能力，开始看轻他。后来他接受了我的建议∶充分发挥他擅长的能力∶活动运营。于是朋友花费了大量心血，策划了一场活动，终活动大获成功。在活动复盘会议上，他的演讲充分展现了他的创意策划能力、运营能力、数据分析能力、突发情况处理能力，得到同事的极大肯定。这一次的成功，让他变得非常自信，从此在台上讲话面对再多人也不会紧张了。

三、形象威胁

美国演讲学家查尔斯R格鲁内提出了自我形象受威胁论"。他认为每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象，当人们进行演出、演讲时，其自我形象完全暴露在公众的面前，由于害怕自我形象会遭到破坏，因而让人产生了窘迫不安的怯场心理。用我们通俗的话来说就是"怕出丑"、"怕丢脸、"怕没面子"。解决力法∶

放低自我，允许紧张丢脸。演讲只是代表我们有一次表达自己的机会而已，并不是说明我们就多有面子，放得下面子，才能真正成功，真正赚钱，所以要放平自己的心态。另外要接受紧张而不是控制紧张。紧张的表现本来就是正常的，是应该的，要正确对待它。可是我们很多人认为紧张不正常，为了不想让人看出自己紧张，就拼命掩饰，刻意控制，故作镇定，结果不仅紧张控制不住，反而因为掩饰紧张加重了心理负担，变得更加紧张了。

不要跟紧张对抗，它就是身体对外在环境的一种应急反应，说明你的身体正常，你的人还正常。如果上台紧张了，不妨在讲话前跟听众坦然承认∶"今天看到这么多专家、在座，我真的感觉有点紧张。"这样说，放弃了掩饰的心理，接下来你的表现反倒自然了。

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