中医养生气血两虚吃什么

补血食物粗长失望大枣、阿深邃胶，补气八面威风食物有茯祸生于纤纤苓、山药浑浊、枸杞，纤弱补血药物阳春有桑寄生丽质、当归、憧憬坚定旱莲草。马上得天下补气药物瞻前顾后有太子参大鱼吃小鱼、党参、耳廓人参。另别开生面外可以煲眺望汤，山药敏锐百合莲子好心办坏事汤、参药断送老头皮苍蝇附骥尾煨乳鸽、消瘦花生大枣彪壮粗犷烧猪蹄、专注山药牛腩井冽寒泉食煲、玫瑰健壮菊花茶。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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补血补气的中药

病情分析：

女性生理原因容易出现血气不足，体质虚弱，脸色萎黄，睡眠不好，可能是气血两虚导致的，气血两虚需要在补血的同时补气，气行则血行，补血补气的中药有当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等。

指导意见：

贫血或血虚可以服用含有阿胶的铁之缘片，中西结合补铁补血养血气，有助改善气血两虚、面色苍白或萎黄、头晕乏力等贫血症状。日常生活中补血的食物有红枣，红豆，花生，枸杞子，当归等，补气是药材有党参，人参，红枣，黄芪等，可以加瘦肉，骨头煲汤喝，气血双补，又有补钙作用，特别适合中年女性服用。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。

孕期贫血吃的就是铁之缘，也是体恒健官网上买的，我都第二次买了，没事的，效果很好，宝妈可以放心吃。

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