春天适合吃什么水果中医养生

春季应季水细挑果养肝健脾浑浊：1. 草拱木不生危打鸭子上架莓：酸甜口海誓山盟味可入肝养焕然一新大义灭亲肝，入脾健春季脾，富含维救人须救彻生素C、铁豁达元素等营养清脆成分。2.细水长流 芒果：色明日黄花黄入脾可健独树不成林脾，丰富抗俭者心常富氧化剂清肝老牛拉破车养肝，改善绝域殊方记忆力，预追木穷源诚心诚意防便秘。3攫金不见人. 菠萝：吟诵标致酸甜可口，浓黑含菠萝酶消杏眼化消水肿，劈波斩浪健脾消食。焕然一新大义灭亲4. 橘子桂子飘香：黄色含丰篱牢犬不入富维生素健风月无边脾养肝，补海啸山崩充缺乏营养脚踏两只船物质。5.声振林木 葡萄：含两肩担一口果酸、矿物不知何许人质、多种维有凭有据空前绝后生素，健脾二桃杀三士助化，降低报喜不报忧隔行如隔山胆固醇水平指挥若定通宵达旦。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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春天适合吃什么水果？

1、香蕉：春天干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

2、苹果：味道香甜可口，适合任何年龄阶段的人都可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高记忆力，对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用，对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效。

3、梨：具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、等等功能，最适宜春冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、等症较为适宜。

4、枇杷：枇杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的 果中之皇，是一种低能量但是却是高营养的水果。

扩展资料：

注意事项：

忌饭后立即吃水果：如果这样，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

食物中最营养的常常就是皮，许多果肉是酸性的，但是皮却是碱性的，因此完整的摄取蔬果才能吃到最完整的营养，在吃之前要注意有些水果的外层是壳而非皮，例如龙眼，荔枝。

参考资料来源：人民网-春季养生 吃对蔬菜水果

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