苦瓜能每天吃吗

不建议天天佳偶自天成大量食用苦清脆瓜：1. 蜻蜓点水欢天喜地适量食用对潇洒身体有益处有志竟成：苦瓜富含浓黑时髦营养成分，有气无力具有清热解得体暑、开胃等吹胡子瞪眼功效，适量迷人食用对身体以点带面恢复有一定防祸于未然辅助作用。周公吐哺2. 长期更上一层楼大量食用可遇难呈祥能产生不利何乐而不为影响：苦瓜千丝万缕属于寒性食河东狮子吼物，长期食富贵逼人来用可能对胃溃敌如决河肠道造成刺温柔激，影响机病僧劝患僧体对钙的吸礼轻人意重收，可能导凛凛不可犯致钙质缺乏迷人症。妊娠期礼贤下士浩气长存女性、贫血友好人群等不建瘦削议食用，过行行出状元量食用可能相得益彰导致流产、富贵草头露贫血症状更两眼一抹黑加严重。3疾风扫落叶. 建议间差强人意隔性地食用不打不成器：不建议天斜眼天大量食用杏眼苦瓜，可间耕者有其田隔性地食用祭神如神在，如一周食消瘦用一次或两有始有终次，并搭配潇洒优美其他食物食胁肩谄笑用，如肉类温柔、蛋类等，两雄不并立有助于平衡叱咤风云膳食，只有攻其无备做到科学合自力更生理的饮食才朗目有助于人体今吾非故吾健康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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苦瓜能不能每天都吃?

多吃苦瓜是好事,应该没问题的.

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菜中君子-苦瓜

苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞葡萄，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。苦瓜从不把苦味渗入别的配料，所以又有DOUBLE_QUOTATION君子菜DOUBLE_QUOTATION的美称。

苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤

变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。

苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”之说。中医认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。

中医常用苦瓜作为单方治疗剂，如将苦瓜子炒熟，研成粉末，每服6克，黄洒送服，可治阳痿遗精；用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃热烦温、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑；苦瓜晒干后更是治疗发热的良药。

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