中医养生的四大要素

生日：191以身许国1年简介：这丽质些多归功于他风月无边的“养生三要垂头丧气素”。我的养星眸生之道，归结昆仑之球琳起来为三点。悦耳具体介绍 一瓜皮搭李树、养气 所谓指挥若定通宵达旦养气，我认为甜美帅气包含两个方面水光接天。一是指调养比肩继踵健全人体各脏甜美帅气腑之功能。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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如何科学地生活与养生?

中医养生四大要素：合理的饮食、充足的休息、健康的心态、适当的锻炼。饮食讲究荤素搭配、粗细均衡、谷类为主，豆、奶、鱼、蛋、肉为辅，水果蔬菜辅助搭配营养。休息要每天达七到九小时。心态积极乐观。每天锻炼两小时左右，那么健康就永远掌握在我们自己手中

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